枸杞，这小玩意儿在咱们中医里可是个宝贝。它有个响当当的外号叫“红宝石”，你别看它小，作用可大着呢！枸杞能滋补肝肾，肝肾可是咱们身体的“根基”，肝肾好了，整个人都精神。它还能明目，现在大家天天盯着手机电脑，眼睛容易累，枸杞就能帮你缓解眼疲劳。再有，枸杞还能提高免疫力，让你少生病。老年人吃了能抗衰老，年轻人吃了能强身健体，真是老少皆宜。还有一点，枸杞对改善睡眠也有帮助，晚上睡不好，白天泡点枸杞水喝，慢慢就能睡得香了。
枸杞子的作用与功效
枸杞子，其实就是枸杞的果实，它在中药里可是个“多面手”。枸杞子能补血安神，特别是女性朋友，每个月那几天容易头晕乏力，枸杞子就能帮你补补血，让你气色好起来。它对心血管也有好处，能软化血管，降低血压，预防心脏病。还有，枸杞子里的多糖成分可是个“抗癌小能手”，能增强身体的抗癌能力。再说说它的抗氧化作用，枸杞子里头的维生素和微量元素，能帮你清除体内的自由基，延缓衰老。枸杞子不仅能补身体，还能防病，真是居家必备的好东西。
枸杞子的作用与功效
枸杞子，这小东西真是浑身是宝。除了前面说的那些功效，它还能润肺止咳，特别适合那些经常抽烟或者嗓子不舒服的人。枸杞子里的营养成分能滋养肺部，缓解咳嗽痰多的问题。再说说它对糖尿病的好处，枸杞子能调节血糖，对那些血糖偏高的人来说，是个不错的食疗选择。还有，枸杞子对肝脏也有保护作用，能促进肝细胞再生，预防肝病。枸杞子还能改善记忆力，对老年人来说，常吃枸杞子能预防老年痴呆。枸杞子不仅能补肝肾、明目、提高免疫力，还能润肺、降血糖、护肝、改善记忆力，真是样样俱全。大家平时可以泡水喝，也可以炖汤、煮粥，怎么方便怎么来。
