紫苏子，这味中药在我们日常生活中可是个宝贝。它有很好的降气化痰的功效，对于那些经常咳嗽、痰多的人来说，简直就是天然的“化痰药”。紫苏子还能润肠通便，如果你有时候便秘，吃点紫苏子就能帮你缓解。更神奇的是，紫苏子还能帮助调节身体的气机，让你感觉整个人都轻松了不少。除此之外，紫苏子对于一些常见的肠胃不适也有很好的缓解作用，比如胃胀、消化不良等。紫苏子是个多面手，既能化痰止咳，又能润肠通便，还能调理气机，真是居家必备的好东西。
紫苏籽的功效与作用
说到紫苏籽，很多人可能会觉得和紫苏子差不多，但其实它们还是有区别的。紫苏籽同样有很多好处，比如它含有丰富的油脂，能够润肠通便，对于那些大便干燥的人来说特别有帮助。紫苏籽还有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。紫苏籽对于调节血脂也有一定的效果，可以帮助降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。还有一点很重要，紫苏籽对于女性的美容养颜也有一定的帮助，因为它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养皮肤，让你看起来更加年轻有活力。
紫苏子的副作用
虽然紫苏子有很多好处，但也不是所有人都适合食用。如果你体质虚弱，特别是脾胃虚寒的人，吃多了紫苏子可能会引起腹泻、腹痛等不适。紫苏子有一定的行气作用，如果你本身就气虚，吃多了可能会加重气虚的症状。孕妇也要慎用紫苏子，因为它的行气作用可能会影响到胎气。还有一点需要注意的是，紫苏子虽然有润肠通便的作用，但如果你本身就有腹泻的情况，吃多了可能会加重腹泻。大家在食用紫苏子的时候，一定要根据自己的体质来，适量就好，千万不要贪多。
