在咱们老祖宗的智慧里，有不少饮品都对补肾壮阳有一定帮助。比如说黑芝麻核桃浆，这可是个好东西。黑芝麻富含油脂、蛋白质等营养成分，核桃更是被称为“长寿果”，它里面的不饱和脂肪酸对身体有益。将黑芝麻和核桃一起打成浆，加点温水冲调，口感香浓。还有就是山药薏米红豆汤，山药是健脾益肾的好食材，薏米有利湿的作用，红豆能够活血补血。把它们熬煮成汤，既美味又养生。当然还有韭菜汁，韭菜素有“起阳草”之称，将其榨汁饮用，在一定程度上也能起到补肾壮阳的效果。
枸杞茶能补肾吗
说到枸杞茶能不能补肾，这里面可有点讲究呢。从中医角度来看，枸杞味甘性平，归肝、肾经。它有着滋补肝肾的功效，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。但是也不能说喝了枸杞茶就能立刻补肾壮阳。补肾是个长期的过程，需要根据个人体质来选择合适的调理方法。如果只是单纯的肾阳虚，那光靠枸杞茶可能就不太够了，还需要配合其他温补肾阳的食物或者药物。不过对于大多数因为过度劳累、熬夜等因素造成的轻度肾虚情况，枸杞茶还是可以起到一定辅助改善作用的。
枸杞茶怎么泡补肾
要想让枸杞茶发挥补肾的作用，泡法可不能马虎。最简单的就是直接用开水冲泡。取一小撮枸杞，大概10 - 15颗左右，放入杯中，用80 - 90℃的热水冲泡。盖上杯盖焖泡3 - 5分钟，这样可以让枸杞的有效成分充分释放出来。也可以采用煎煮的方式，将适量的枸杞放在锅里，加入适量清水，小火慢煎15 - 20分钟。这样做出来的枸杞茶味道更浓郁。要是想增强补肾效果，还可以在泡枸杞的时候加入一些红枣。红枣能补中益气、养血安神，二者搭配在一起相得益彰。先把红枣去核切成小块，再和枸杞一起泡，口感会更加丰富。
喝枸杞茶的好处,枸杞茶的功效与作用
喝枸杞茶的好处可多着呢。首先就是前面提到的滋补肝肾。现在生活节奏快，很多人经常熬夜，眼睛容易疲劳干涩，这时候喝点枸杞茶就很好。枸杞中的胡萝卜素等成分对眼睛有益，能缓解眼部不适。而且它还能提高免疫力，人体就像一个城墙，免疫力就是城墙的守卫，枸杞茶就像给这些守卫补充能量。经常喝能让身体更有抵抗力，不容易生病。枸杞茶还具有一定的抗氧化作用。我们体内存在着自由基，就像调皮的小怪兽一样，会损害细胞。枸杞茶中的抗氧化物质能对抗这些小怪兽，延缓衰老过程。对于女性朋友来说，喝枸杞茶还能起到美容养颜的效果呢。
枸杞配什么泡茶喝能补肾
枸杞配其他食材泡茶能更好地补肾。比如说配上杜仲，杜仲可是中药材里的宝物，它有补肝肾、强筋骨的功效。将枸杞和杜仲一起泡茶，就像两个好朋友手拉手一起发挥作用。先把杜仲稍微炒一下，再和枸杞一起放到茶壶里，用开水冲泡。还有就是搭配淫羊藿，淫羊藿有温肾助阳的作用。两者结合，适合肾阳虚的人群饮用。但要注意用量不要太大。再就是和巴戟天搭配，巴戟天也是补肾壮阳的好帮手。三者混合泡茶，味道独特，功效显著。不过不管怎么搭配，都要根据自己的体质和身体状况来选择合适的配伍方式。
