鱼油禁忌症

对鱼或海鲜过敏者、有出血性疾病或正在服抗凝抗血小板药者、近期准备手术或刚受外伤者、严重肝功能不全者，通常不建议自行服用；若病情需要，必须在医生评估后决定。鱼油不是鱼肝油，前者主要含EPA和DHA，后者还含维生素A、D，过量风险不同。

过敏与消化道不适

吃鱼虾后出现荨麻疹、喉头紧、喘憋的人，不应尝试鱼油。部分人服后嗳气、腹泻、恶心，虽多不严重，但持续不适要停用。

出血风险最需警惕

EPA有抑制血小板聚集作用。与华法林、阿司匹林、氯吡格雷、利伐沙班等合用，可能增加瘀斑、牙龈出血、消化道出血风险。血友病、血小板减少、肝硬化伴凝血差者更应避免。术前至少提前一周咨询医生是否停用。

肝病、胰腺炎与特殊人群

严重肝病者代谢和凝血功能受损，不宜自行补充。高甘油三酯相关胰腺炎患者可能用到处方鱼油，但须医生指导。孕妇、哺乳期、儿童应选正规产品并咨询。房颤患者若用高剂量，需留意心悸、脉搏不齐。

别把鱼油当保健品乱吃

鱼油不能代替降脂药、抗凝药。日常饮食每周吃两次鱼更优先。购买时看EPA加DHA含量，避免与鱼肝油混淆。出现异常出血、黑便、持续头痛，立即停药就医。