女性补肾全攻略,吃什么好?怎么调?

0浏览

姐妹们啊,肾虚在咱们女性身上可不少见呢。要是肾虚了,像中药里的六味地黄丸、金匮肾气丸这些都挺不错的。六味地黄丸主要针对的是肾阴虚的情况,就好比身体里头有个小水池,水不够了,那就会出现腰膝酸软、手脚心发热等症状。这药就像给这个小水池补水一样,慢慢就把身体调好了。而金匮肾气丸呢,它更像是给身体的“火炉”添柴,适合肾阳虚的姐妹们,能缓解怕冷、四肢冰凉这些问题。不过呢,吃药得看自己的具体情况,最好还是先找专业的中医把把脉,看看是阴虚还是阳虚,再决定用哪种药来调理。

女人补肾吃什么见效快

说到见效快的东西,食物里边像黑芝麻、核桃就很不错。黑芝麻啊,它有股独特的香味,含有丰富的营养成分,每天早晚各吃一小把,长期坚持下来对补肾很有帮助。而且它还能让头发更乌黑亮丽呢。核桃也是一样,它的形状很像人的大脑,这可不是巧合哦。核桃性温,能够温补肾脏,特别适合那些因为工作压力大或者熬夜导致肾虚的女性朋友们。平时可以把它当作零食,随时随地补充能量和营养,既方便又有效果。

女性补肾全攻略,吃什么好?怎么调?-1

女人吃什么补肾最快速 女人补肾方法

要快速补肾的话,除了吃刚才提到的那些东西,还有一些方法也是蛮管用的。比如说泡脚吧,每天晚上临睡前用热水泡泡脚,水温控制在四十度左右就行。泡的时候可以加点艾叶,这样既能促进血液循环,又能起到暖肾的作用。还有就是按摩穴位,比如涌泉穴,在脚底板上,经常按一按这里,就像是给肾脏做了一个小小的按摩一样,能增强肾脏的功能。保持良好的作息习惯也很重要,早睡早起,不熬夜,让身体有足够的时间去自我修复和调整。

女人补肾吃什么好见效快

回到饮食上来说,山药也是非常好的选择。山药无论是蒸着吃还是煮粥都可以,它味道清淡却蕴含着强大的补肾功效。山药里面含有的多种维生素和矿物质,对于改善肾功能有很大好处。特别是对于那些总是觉得疲惫无力、精神状态不佳的女性朋友来说,多吃点山药真的会有很大改善。再一个就是枸杞子,它可以泡水喝,也可以放到汤里面一起炖。枸杞子不仅能让眼睛更加明亮,还具有滋补肝肾的效果,简单又实用。

相关推荐

专家推荐

  • 李和平

    李和平主任医师

    擅长:高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治,脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治,面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。

    简介河北工程大学附属医院神经外科主任,主任医师,教授,河北省三三三人才,在30年的临床工作中,抢救了数以千计的危重患者,特别是对颅脑损伤,脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇,完成科研成果5项,获得市科技进步奖5项。

  • 李志锋

    李志锋副主任医师

    擅长:擅长银屑病,白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断,治疗。

    简介副主任医师,硕士研究生导师,北京大学高级访问学者!

  • 李少英

    李少英副主任医师

    擅长:不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等

    简介李少英,女,副主任医师,副教授,于1977年毕业于河北医科大学,从事妇产科临床,教学工作30余年,具有丰富的专业理论知识及临床经验,在不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意,对本科大,中,小手术及癌症根治术技艺高超,精湛,在教学方面:能完成本科,专科教学工作,获市科技进步一等奖二项,三等奖一次撰写论文30余篇,参编著作四部。

  • 陈新爱

    陈新爱主任医师

    擅长:高血压病,冠心病,脑血管疾病,心血管疾病,消化系统疾病,肝胆疾病,呼吸系统疾病 ,泌尿系统疾病,神经系统疾病,抑郁,焦虑精精神科疾病,及各种肿瘤的内科治疗。

    简介陈新爱,女,主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院,河北省第三批优秀中医临床人才,参加工作22年,先后出版学术论著二部,发表国家级科研论文七篇,完成市级科研项目及取得科技成果证书二项,并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项

  • 赵文静

    赵文静主任医师

    擅长:擅长脑血管病,周围神经疾病,脱髓鞘疾病,运动障碍病变,癫痫,头痛,帕金森氏病,睡眠障碍等疾病的诊治。

    简介副主任医师,医学硕士,师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项,二等奖1项,三等奖1项,发表SCI文章3篇,核心期刊论文10余篇。