桑果蜂蜜可是个好东西呢。这桑果蜂蜜色泽诱人，带着淡淡的果香。它富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。从中医角度来看，桑果蜂蜜具有滋阴补肾的功效。对于那些经常感觉腰膝酸软、精神疲惫的人来说，经常食用可以慢慢改善这种状况。而且呀，它还能润肠通便，对肠道干燥引起的便秘有很好的缓解作用。要是皮肤干燥、面色暗沉的女性朋友吃了，那也是大有益处，因为它能滋养肌肤，让皮肤变得水润有光泽。在感冒初期吃一点桑果蜂蜜，还能够减轻喉咙疼痛、咳嗽等症状，就像给身体注入一股温和的力量，对抗外来的病邪。
如何吃蜂蜜护肝又补肾
要想用蜂蜜来护肝补肾也是有讲究的。咱们先说说早上吧，早上空腹的时候可别直接就喝蜂蜜水。可以在早餐之后过一会儿，这时候胃里有了点食物垫底，取一小勺蜂蜜，用温水冲开饮用。这样能让蜂蜜中的营养物质更好地被吸收，起到滋润身体的作用。到了晚上，晚上是肾脏修复的好时机。在睡前两小时左右，可以用蜂蜜搭配一些有助于补肾的食物一起食用。比如说把蜂蜜抹在全麦面包上，再搭配一小把黑芝麻。黑芝麻本身就有很好的补肾效果，再加上蜂蜜的滋补作用，两者相得益彰。还可以把蜂蜜加入到炖煮的山药中，山药健脾益肾，蜂蜜润肺滋阴，这一搭配对身体那是相当好的。不过啊，要注意量不能太多，毕竟蜂蜜含糖量高，吃得太多容易引起血糖波动。
蜂蜜怎么喝护肝又补肾
蜂蜜喝水的方式也有不少门道呢。如果想要护肝补肾，最简单的就是用温开水冲蜂蜜喝了。但是这水温可不能太烫，大概40度左右为宜。太烫的水会破坏蜂蜜中的营养成分，那就得不偿失了。除了直接冲水，还可以根据个人喜好加些其他食材。像红枣和蜂蜜一起冲水喝就很棒。红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，对肝脏也有养护作用。把红枣洗净去核，切成小块，放入杯中，再加入适量的蜂蜜，用温水冲泡。喝的时候枣香混合着蜂蜜的甜香，口感特别好。还有呢，把蜂蜜加入到枸杞熬制的汤里面。枸杞是大家都知道的补肾佳品，先把枸杞洗净，用水稍微浸泡一会儿，然后放到锅里加水熬煮。等熬出香味后，关火晾至温热，再加入蜂蜜搅拌均匀。这一碗枸杞蜂蜜汤喝下去，既温暖又滋补。
枸杞柠檬蜂蜜可以一块喝吗
枸杞柠檬蜂蜜是可以一块喝的哦。枸杞性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、明目等功效；柠檬富含维生素C，有抗氧化的作用，还能促进消化；蜂蜜则是前面说过的滋阴润燥。把这三者结合在一起，那可是个不错的组合。制作起来也简单，把新鲜的柠檬切片，去掉籽，因为籽有点苦涩。枸杞洗净备用。取一个干净的瓶子，先放一层柠檬片，再撒上一些枸杞，然后倒入蜂蜜，密封保存。要喝的时候取适量放在杯子里，用温水冲泡就可以啦。不过呢，因为柠檬比较酸，肠胃不太好的人可能不太适应，可以根据自己的情况调整比例，少放点柠檬或者多加点蜂蜜中和一下酸味。而且啊，这个饮品最好在饭后喝，这样既能享受美味又能避免对肠胃造成不适。
