老话说“枸杞泡水喝，胜过吃人参”。枸杞确实是个好东西，特别是对男性朋友来说。想要用枸杞来补肾壮阳，最简单的方法就是每天早晚各吃一小把（大概10-15颗），直接嚼着吃最好。很多人喜欢用枸杞泡茶，这也不错，但要注意不要用太烫的水，70度左右刚刚好。如果想效果更好，可以和红枣、山药一起煮粥喝。不过要记住啊，补肾壮阳不是一朝一夕的事儿，得坚持吃个把月才能见效。现在市面上有些商家宣传说吃了立马见效，这都是骗人的鬼话。别觉得枸杞是好东西就拼命吃，过量反而不好，一天最多也就20颗左右。要是您平时作息不规律、经常熬夜，光靠吃枸杞也没用，得配合调整生活习惯才行。
枸杞怎么吃最补肾
说到补肾，枸杞确实是中医里的宝贝。除了前面说的直接吃或泡水喝，还有几个小妙招。可以把枸杞和黑芝麻、核桃仁混合在一起，做成一个小零食包，随身带着，饿了就吃一点，这个搭配特别适合上班族。晚上睡觉前，用枸杞和桂圆煮水喝，既安神又能补肾。和枸杞羊肉汤也是不错的选择，特别是在冬天，暖身子又补肾。需要注意的是，吃枸杞的时候最好别喝茶，因为茶叶会影响枸杞的吸收。还有啊，如果您有感冒发烧或者炎症，暂时就别吃枸杞了，这时候吃可能会加重症状。体质偏热的人也得少吃点，不然容易上火。吃枸杞补肾讲究循序渐进，慢慢调理，可不能心急。
枸杞子怎么吃壮阳
关于用枸杞子来壮阳，我得跟大家好好唠叨唠叨。首先啊，光靠吃枸杞子就想壮阳是不太现实的，得和其他食材合理搭配。比如说，和肉苁蓉、巴戟天等中药材一起泡酒，这个方子在本草纲目里就有记载。当然啦，自己在家泡酒要掌握好比例，一般1斤白酒配2两药材就差不多。还有一种方法是把枸杞子和韭菜籽一起研磨成粉，每次取3克用温水送服。但是啊，这些方法都得长期坚持才能见效，至少要坚持一个月以上。而且要注意，如果本身有高血压、糖尿病之类的慢性病，最好先咨询医生。另外提醒一下，现在网络上流传的一些所谓“速效”方法都是不可信的，任何药物或食物都需要科学合理地使用，过度追求效果反而会适得其反。
