鼻子不透气按哪个穴位

鼻子不透气可先按迎香穴，配合印堂穴和合谷穴，力度以酸胀不痛为度。

迎香穴为什么常作为首选

迎香穴在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟里。找它时用食指指腹贴住鼻翼旁，能摸到一个小凹陷。中医推拿常规认为，按压以局部酸胀为度，不追求明显疼痛，这叫“得气”，也就是按压后出现酸、麻、胀、重的感觉。

1. 用双手食指分别按住两侧迎香穴，每次按10到15秒再松开，重复10次。

2. 力度像按门铃，短按松开，不要用力揉破皮肤。

3. 每日可做2到3次，鼻塞明显时加做1次。

4. 按前洗手、剪短指甲，鼻周皮肤破损或感染时不按。

印堂穴适合鼻塞伴额头发紧的人

印堂穴在两眉头连线中点。鼻子不通气时，很多人会觉得眉心发紧，这时可用拇指指腹从印堂向上轻推。标准做法是沿着眉间到前发际方向推，不要向下压眼球。

1. 用拇指指腹从印堂向上推至前发际，连续30次。

2. 力度以皮肤微微发热、不痛为准。

3. 每次1到2分钟，每日2次即可。

4. 眼周皮肤薄，避免指甲刮擦。

合谷穴适合配合缓解鼻塞不适

合谷穴在手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点，简单说在虎口肌肉较厚处。用另一只手拇指按住，产生酸胀感即可。合谷穴常与迎香穴配合，但孕妇应慎按，儿童要轻按。

1. 对侧拇指按住合谷穴，每次1到2分钟。

2. 左右手交替，每日2到3次。

3. 力度以酸胀能忍受为度，不追求疼痛。

4. 皮肤破损、局部红肿时不按。

什么时候按穴位不够用

穴位按压适合轻度鼻塞的临时缓解。若鼻塞持续超过10天，或伴脓涕、发热超过38.5℃、面部胀痛、嗅觉明显下降，应就医排查鼻窦炎等问题。过敏性鼻炎人群可配合生理盐水洗鼻，每日1到2次，并避开过敏原。

选择建议：轻度鼻塞先按迎香穴，额头发紧加印堂穴，想加强缓解配合合谷穴；儿童和孕妇力度减半或咨询医生；按3天无改善或加重，停止自行处理并就医。

一句话总结：鼻子不透气可先按迎香穴，配合印堂穴和合谷穴，以酸胀不痛为度，持续不缓解要就医。