关节痛怎么止痛

关节痛止痛先辨原因。急性扭伤、劳损、受凉多是局部问题；痛风、类风湿、感染等则需系统治疗。轻度疼痛可休息、减负，配合冷敷或热敷，外用止痛药通常更安全，必要时短期口服对乙酰氨基酚或布洛芬。但胃病、肾病、心血管病、孕期、服抗凝药者先问医生。红肿发热、外伤变形、夜间痛醒、发热或持续加重，别自行止痛，尽快就医。

冷敷还是热敷

急性扭伤后48小时内，局部肿热，用毛巾包冰袋冷敷，每次10到15分钟，间隔2小时。慢性酸痛、受凉加重、晨僵，适合热敷，温度别太高，糖尿病人防烫伤。痛风急性发作、关节红热，不宜热敷。

外用药常作首选

外用非甾体止痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，按说明书涂痛处，避开破损皮肤。胃肠刺激相对小，但过敏、皮肤破损、孕晚期慎用。口服药别叠加，尤其对乙酰氨基酚，别和复方感冒药同服，避免伤肝。布洛芬等可能刺激胃、升血压、影响肾功能，不宜长期自行吃。

中医外治与调护

受凉酸痛可艾灸、热敷膝眼、足三里，但感觉迟钝、糖尿病、静脉曲张者慎用。按压阿是穴、阳陵泉、委中可辅助缓解，以酸胀不痛为度。急性红肿期不揉不灸。日常减重、少爬楼、练坐位伸膝，能减轻膝痛。

这些情况尽快就医

关节变形、不能负重、发热、皮疹、尿少、黑便、胸痛，或疼痛超过一周不缓解，应就诊。止痛只是对症，查明原因才安全。