五黑茶是一种由黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑桑葚等黑色食材配制而成的养生茶饮。中医讲“黑色入肾”，意思是这类食物对肾脏有一定的滋养作用。五黑茶不仅能补肾益精，还能乌发养颜、增强体质。很多人长期饮用五黑茶后，感觉精神变好了，头发也更有光泽了，这其实是肾气充足的一种表现。
桑葚五黑茶的功效与作用?
在五黑茶的基础上加入桑葚，就变成了桑葚五黑茶。桑葚本身性味甘寒，有滋阴补血、润肠通便、养肝护肾的作用。加入之后，不仅提升了口感，还增强了养肝明目、改善便秘、调节免疫的功能。尤其是对于长期熬夜、用眼过度或容易上火的人来说，适当饮用这种茶能起到很好的调理作用，让人从内而外透出健康气息。
黑茶补肾吗
说到黑茶能不能补肾，得先弄清楚这里的“黑茶”指的是哪一类。如果是普洱茶中的熟普，它确实有一定的温润养胃、助消化、降脂减肥的作用，并不属于直接补肾的茶饮。但如果是指前面提到的五黑茶或者桑葚五黑茶，那它对肾的滋养作用就比较明显了。因为其中的黑色食材多具有补肾填精的功效，适合肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、早衰白发等症状的人群。
黑茶补肾吗
其实这个问题之所以被反复问到，是因为大家对“黑茶”的理解可能存在偏差。传统意义上的黑茶（如安化黑茶、六堡茶等）更多是发酵茶，主要功效在于消食解腻、去油腻、助代谢，而不是直接补肾。而市面上一些商家宣传的“黑茶能补肾”，往往是将黑茶与五黑茶的概念混为一谈。如果你是为了补肾而来选择黑茶，建议你搞清楚具体成分，优先考虑加入了黑芝麻、黑豆等食材的五黑类茶饮，这样才更贴近中医补肾的理念。
