咱们老祖宗早就说过“药食同源”，好多蔬菜都能帮着补肾。像韭菜，这可是被称为“壮阳草”的好东西，里面富含丰富的维生素和矿物质，能起到温肾助阳的作用。还有南瓜，这东西性温味甘，能够暖胃补虚，对肾虚导致的腰膝酸软也有好处。菠菜也不错，它含有大量的铁元素和植物粗纤维，有助于滋阴润燥、补血养肝，间接地也能养护肾脏健康。西葫芦这种家常蔬菜，也是补肾的好选择，它可以健脾利湿、润肺止咳。平常煮饭的时候，多做几道这些蔬菜的菜肴，长期坚持下来，对身体肯定有帮助。
男人吃什么补肾又补精易生男孩?
说到补肾又补精，食物的选择可就讲究了。黑芝麻是个好东西，它具有滋补肝肾、润肠通便的功效，而且经常吃能让精气更足。核桃也是不能少的，它能补肾固精、温肺定喘，特别适合肾虚的男人食用。羊肉更是温补佳品，尤其是冬天吃上一碗热腾腾的羊肉汤，既补肾又能增加体力。至于想要生男孩，虽然没有绝对保证的食物，但是一些偏碱性的食物可能有助于提高生男孩的概率，比如豆腐、牛奶等，当然这也不是说吃了就一定行，主要还是身体整体状况要好。
女人吃什么减肥药更好
其实吧，作为老中医，我不太建议随便吃减肥药。因为市面上很多减肥药成分复杂，可能会伤害身体。如果真想减重，不如试试通过饮食调理。像是冬瓜，这可是天然的“减肥神器”，它含水量高，热量低，还能利尿消肿。薏仁米也不错，能健脾祛湿，对于体内湿气重引起的肥胖很有用处。再就是绿茶，经常喝点绿茶水，可以帮助代谢脂肪，促进消化。要是非要用药物减肥，也得在医生指导下进行，毕竟身体健康才是最重要的。
