如何判断鼻子是否干净

鼻子干不干净，不能只凭“有没有鼻屎”。通气顺畅、没有明显臭味、没有脓性分泌物、没有持续疼痛或发痒，通常说明鼻腔状态比较干净。鼻腔本身有自洁系统：黏膜分泌黏液，纤毛像小扫帚一样把灰尘、花粉、微生物往咽部送，再被不知不觉咽下。少量透明或白色分泌物、早晨一点干痂，多属正常。

判断时可从几个信号看。呼吸：两侧鼻孔通气，不觉得堵，运动后更顺畅，多为好。分泌物：清亮、稀薄或少量白色；若变成黄绿色脓涕，尤其持续多日，伴面颊或额头胀痛，要想到鼻窦感染。气味：自己或别人闻到鼻腔有臭味，需留意异物、感染或萎缩性鼻炎等问题。感觉：鼻内干燥、灼热、反复结痂、带血，常与空气干燥、频繁抠鼻、过度冲洗有关。嗅觉：突然或逐渐减退，也要查鼻腔和鼻窦。

还要区分“看起来脏”和“真的有问题”。雾霾天、粉尘大、感冒初期，鼻涕增多是防御反应，不一定是病。频繁用棉签、指甲深挖，容易损伤黏膜，反而出血、结痂、感染。擤鼻要单侧、轻擤，别同时捏两侧猛冲。干燥时可增加室内湿度，用生理盐水喷鼻或温和冲洗，但不宜过频，冲洗液要洁净。

如果出现单侧持续鼻塞、脓涕带血、臭味、面部胀痛、发热、嗅觉明显下降，或儿童单侧臭涕，应及时到耳鼻喉科就诊。鼻子干净的标准，是通畅、无异味、无脓性分泌物、无持续不适，而不是掏得越勤越好。