食疗补肾真的有效果吗?三个小节告诉你真相

0浏览

在咱们中医看来,食补可是个好办法。比如说黑芝麻,它那乌黑的颜色就和肾相应,经常吃点炒熟的黑芝麻,嚼得细细的,慢慢吞下去,能滋补肾阴。还有核桃,这东西形状像人的大脑,可不光是补脑哦,它对肾也有好处,每天吃上三五个核桃,坚持下来,对肾虚引起的腰酸腿软有帮助。再来说说山药,这可是个平易近人的食材,把山药蒸熟了,直接吃,或者和小米一起煮粥,长期吃下去,能够健脾益肾。这三个方子简单又实用,要是能坚持用起来,对肾的滋养效果还真不错呢。

补肾壮阳的最佳方法食疗

说到补肾壮阳,食疗还真是个不错的法子。羊肉就是个很好的选择,冬天的时候来上一碗羊肉汤,暖洋洋的感觉从胃里一直暖到心里。羊肉性温热,特别适合肾阳虚的人,那些怕冷、腰膝酸软的人可以多吃点。还有韭菜,俗称“起阳草”,这可不是白叫的,韭菜炒鸡蛋或是做馅儿包饺子,都带着一股独特的香味,常吃有助于补肾壮阳。杜仲猪腰汤也是个好方子,猪腰切开去掉白色的部分,和杜仲一起炖汤,喝上几次,对肾虚导致的腰痛有缓解作用。

补肾最好的方法是食疗

其实啊,在中医的理念里,食疗确实是补肾的好方法。食物不像药物那么强烈,它是通过温和的方式慢慢调理身体。比如枸杞,泡水喝是最常见的,但你也可以把它放在粥里煮,或者是和其他食材一起煲汤,枸杞能够滋补肝肾。再看看莲子,它可以补脾止泻,养心安神,同时也有益于肾。把莲子和百合一起煮糖水,甜甜的味道让人觉得舒服。还有一种豆类不能忽略,那就是黑豆,黑豆煮汤或者熬粥,都是不错的补肾佳品。通过这些日常的食物来进行补肾,既安全又有效果,何乐而不为呢?

食疗补肾真的有效果吗?三个小节告诉你真相-1

相关推荐

专家推荐

  • 李和平

    李和平主任医师

    擅长:高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治,脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治,面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。

    简介河北工程大学附属医院神经外科主任,主任医师,教授,河北省三三三人才,在30年的临床工作中,抢救了数以千计的危重患者,特别是对颅脑损伤,脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇,完成科研成果5项,获得市科技进步奖5项。

  • 李志锋

    李志锋副主任医师

    擅长:擅长银屑病,白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断,治疗。

    简介副主任医师,硕士研究生导师,北京大学高级访问学者!

  • 李少英

    李少英副主任医师

    擅长:不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等

    简介李少英,女,副主任医师,副教授,于1977年毕业于河北医科大学,从事妇产科临床,教学工作30余年,具有丰富的专业理论知识及临床经验,在不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意,对本科大,中,小手术及癌症根治术技艺高超,精湛,在教学方面:能完成本科,专科教学工作,获市科技进步一等奖二项,三等奖一次撰写论文30余篇,参编著作四部。

  • 陈新爱

    陈新爱主任医师

    擅长:高血压病,冠心病,脑血管疾病,心血管疾病,消化系统疾病,肝胆疾病,呼吸系统疾病 ,泌尿系统疾病,神经系统疾病,抑郁,焦虑精精神科疾病,及各种肿瘤的内科治疗。

    简介陈新爱,女,主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院,河北省第三批优秀中医临床人才,参加工作22年,先后出版学术论著二部,发表国家级科研论文七篇,完成市级科研项目及取得科技成果证书二项,并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项

  • 赵文静

    赵文静主任医师

    擅长:擅长脑血管病,周围神经疾病,脱髓鞘疾病,运动障碍病变,癫痫,头痛,帕金森氏病,睡眠障碍等疾病的诊治。

    简介副主任医师,医学硕士,师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项,二等奖1项,三等奖1项,发表SCI文章3篇,核心期刊论文10余篇。