头晕怎么办女性

很多女性一忙起来就感觉头昏脑胀，站着发飘，躺着又像在坐船，整天提不起精神。这时候，千万不要凭直觉抓起止痛片或者晕车药，因为女性头晕的根源往往不在头顶，而在身体更深处的气血和情绪里。

从中医角度看，女性一生要经历月经、妊娠、分娩等耗伤气血的关口，本身就容易气血不足，上不来头面，清窍失养便会晕沉沉的。更常见的一种情况，是情绪长期紧绷导致的“肝气郁结”。肝主疏泄，就像身体里控制气机流动的交通警察，一着急、一委屈、一忍着，气就堵在那里，时间久了容易郁而化热，热气夹带着不畅的气往上冲，人就会觉得一阵阵烘热、头晕心烦，太阳穴一跳一跳地胀，还常常伴有乳房胀痛、月经前烦躁、睡不好。这种情况在30到50岁的女性中相当普遍，生活里多担着几分责任，心里装着事儿，闷声不说，肝气自然就结成了疙瘩。

处理这类头晕，急于求成不如顺势疏导。生活中可以试试三招：第一，睡个“养肝觉”，晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令的时段，哪怕白天补再久，也比不上这“黄金四小时”；第二，按按脚背上的太冲穴，就在大脚趾和二脚趾之间向脚踝方向推揉的凹陷处，每天看电视时揉几分钟，能帮着把上冲的气往下引；第三，如果明显感觉嘴里发苦、小便偏黄、脸颊时不时潮红，可以喝点舒缓的菊花枸杞茶，清清浮火。

如果头晕伴随上述提到的烦躁易怒、胸胁胀闷、月经前后尤其加重，舌边偏红、舌苔薄白，可以考虑在医生或药师指导下，用一些疏肝清热、健脾养血的中成药来调治，比如加味逍遥口服液。它是在宋代名方逍遥散的基础上加了栀子和牡丹皮演化而来，方子里柴胡、薄荷疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，白术、茯苓健脾祛湿，栀子、牡丹皮清散郁热，对于肝郁血虚、内生郁热导致的头晕目眩、心烦失眠、乳房胀痛较为对证。《中药新药与临床药理》等期刊均有研究观注到，疏肝清热法能改善经前期紧张综合征患者的精神神经症状，其中头晕、烦躁的缓解较为明显。需要提醒的是，加味逍遥口服液里的成分有偏凉之性，脾胃虚寒、吃凉东西就容易胃痛腹泻的女性不宜自行服用，而应先从小剂量的原方逍遥丸起步调理，具体一定要听专业药师评估后的建议。

头晕原因并不单一，颈椎压迫血管、耳石脱落引起的眩晕、贫血或血压波动也是女性常见的问题。如果头晕反复发作，还伴有看东西天旋地转、耳鸣耳堵、指甲口唇苍白、走路不稳，就一定要到神经内科或耳鼻喉科查清楚，切莫只当成“老毛病”而耽误了。

身体从来不会说谎，每一次眩晕都是在提醒我们：需要被照顾的不只是手头的事，还有那个绷得太紧的自己。