咱们女性也要注重补肾哦。像杜仲腰花这道菜就很不错，杜仲有补肝肾、强筋骨的作用。先把猪腰子处理干净，切成片，用料酒腌制一下去腥。接着把杜仲稍微用水泡一泡，然后和腰花一起下锅炒。炒的时候放点葱姜蒜提味，最后加盐调味就行啦。还有一道枸杞炖鸡，鸡肉营养丰富，枸杞能滋补肝肾。把鸡块焯水后，和枸杞一起放进砂锅里，加清水慢慢炖煮。等到鸡肉熟烂，汤汁浓郁时，根据个人口味加点盐，这道菜就做好了。
春季滋补汤类菜谱大全
春天正是滋补的好时节。比如说当归红枣乌鸡汤，当归活血补血，红枣健脾益气。先把乌鸡块焯水去除杂质，再把当归片、红枣一起放进炖盅里。加入适量清水，盖上盖子，放到蒸锅里慢慢炖上几个小时。等时间到了，打开盖子看看，香气扑鼻而来，这时只需加少许盐调味即可。还有黄芪党参老鸭汤，黄芪有益气固表之效，党参健脾养胃。把老鸭洗净切块焯水，再与黄芪、党参一同放入煲中，加清水炖煮。待到鸭肉软烂，喝一口汤，暖意融融。
男人需要壮阳,女人也需要补补阳气,三个菜谱你必须掌握
其实女人也需要补阳气来保持身体的平衡。比如韭菜炒鸡蛋，韭菜有温肾助阳的效果。将新鲜韭菜切成段，鸡蛋打散备用。热锅倒油，先炒鸡蛋，炒至凝固盛出。再在锅里加油，倒入韭菜翻炒，炒到变软，把鸡蛋倒回去一起炒匀，撒点盐就可以出锅啦。还有羊肉萝卜汤，羊肉性温能补阳气。把羊肉块焯水后，与白萝卜块一同放进锅里，加清水炖煮。炖到羊肉熟烂，喝着这碗汤，暖胃又暖心。再就是山药排骨汤，山药有益气养阴的作用。把排骨焯水后，和山药段一起炖煮，等到排骨熟透，这道汤就完成了。
养肾食谱菜谱大全
养肾的食谱可多啦。黑豆炖猪蹄这道菜就挺好，黑豆有补肾的功效。先把猪蹄处理干净，焯水去掉血沫，再把泡好的黑豆和猪蹄一起放进锅里，加清水炖煮。炖到猪蹄软糯，吃起来特别香。还有莲子百合瘦肉汤，莲子能补脾止泻、益肾固精。把瘦肉切块焯水后，和莲子、百合一起放进煲里，加清水炖煮。等到瘦肉熟透，喝着这碗汤，感觉整个人都舒畅了不少呢。
