老祖宗留下的智慧可不能浪费。先说说这枸杞山药排骨汤，那可是好东西。准备新鲜的山药、枸杞和排骨，把排骨焯水后捞出备用。山药去皮切块，和排骨一起下锅炖煮，等到快熟的时候加入枸杞。这汤喝起来清甜可口，山药健脾益气，枸杞明目养肝，还能补肾。
再有就是杜仲牛膝汤，这个汤适合经常感觉腰膝酸软的人。选上好的杜仲，泡发之后与牛膝、猪瘦肉一起炖煮。杜仲能强筋骨，牛膝可以补肝肾。还有虫草花煲乌鸡汤，乌鸡本身就是滋补佳品，加上虫草花，就更厉害了。先把乌鸡处理干净，焯水，然后放入砂锅中，加适量清水，小火慢炖。等乌鸡肉变得酥烂时，放入洗净的虫草花，再稍微炖一会儿就可以啦。
推荐一些补肾的汤品
说到补肾的汤，那可有不少呢。黄精羊肉汤是很受欢迎的一种。冬天是最适合喝这个汤的季节，寒冷的天气里来一碗热腾腾的黄精羊肉汤，全身都暖乎乎的。黄精有很好的补气养阴的作用，羊肉性温热，二者搭配在一起，既能驱寒又可以补肾。制作方法也很简单，把羊肉切成小块，焯水后捞出，黄精提前浸泡一段时间，然后将它们一同放入锅中，加入葱姜蒜去腥，小火慢慢炖煮。
黑豆炖猪蹄也是个不错的选择。黑豆富含蛋白质和多种营养成分，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。把猪蹄洗净，斩成小块，冷水下锅焯水，去除血沫。黑豆提前泡发几个小时。将焯好水的猪蹄和泡发好的黑豆放进砂锅里，加足够的水，大火烧开后转小火慢炖。猪蹄炖得软糯，黑豆绵密，喝上这么一碗汤，感觉整个人都被滋润了。
什么汤是补肾壮阳的
其实很多汤都有补肾壮阳的功效，但要讲究食材的选择和搭配。像韭菜炒鸡蛋看似简单，却有着补肾助阳的效果。韭菜被称为“起阳草”，它本身就具有这种功能。把韭菜洗净切段，鸡蛋打散炒熟，最后加入韭菜翻炒均匀。虽然不是传统意义上的汤，但是吃起来也有类似的功效。
海参鲍鱼汤也非常棒。海参是一种珍贵的食材，富含多种对人体有益的物质。鲍鱼同样营养价值高。先把海参泡发好，鲍鱼处理干净。将它们和瘦肉一起放入锅中，加适量清水炖煮。随着炖煮时间的增长，汤的味道会越来越浓郁，这些食材相互作用，有助于增强男性的肾功能。不过啊，咱们也不能光想着补，还得注意平时的生活习惯，规律作息，适当运动，这样才能让身体真正健康起来。
