怀上小宝宝是一件喜事，但孕期总是让人提心吊胆。在中医里，咱们可以通过食疗来安胎。像阿胶红枣粥就很棒。阿胶可是好东西，它能滋阴润燥、补血安胎。红枣呢，是大家熟悉的好食材，它能补中益气、养血安神。把阿胶和红枣放到粥里熬制，味道香甜又营养。还有黄芪当归炖乌鸡，黄芪可补气升阳，当归补血活血。乌鸡本身就是一种很滋补的食材，它能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。这道菜对安胎也有很好的帮助。
男人喝什么汤补肾
男人们要是觉得腰膝酸软、精神不振，可能就是肾虚啦。这时候喝点合适的汤很有必要。杜仲排骨汤就很不错。杜仲能够补肝肾、强筋骨，它入肾经，能温补肾阳。排骨富含蛋白质等营养物质，二者搭配起来煮成汤。先把排骨焯水去腥，然后和杜仲一起放入锅中，加适量的水，大火烧开后小火慢炖。还可以加入枸杞，枸杞有滋补肝肾的功效。再比如说虫草花炖老鸭汤。虫草花能补肺益肾，老鸭性寒凉，能滋阴补肾。这道汤对于肾阴虚引起的口干咽燥、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
滋阴补肾的食物有哪些 7款药膳方助你滋阴养血
说到滋阴补肾的食物，那可多着呢。莲子百合银耳羹就是一款美味又滋补的药膳。莲子可以养心安神、益肾涩精；百合能润肺止咳、清心安神；银耳有滋阴润肺的作用。把它们放在一起熬成羹，口感绵滑，吃起来特别舒服。还有枸杞炖雪梨，枸杞是滋补肝肾的佳品，雪梨能生津润燥。两者搭配炖煮，适合平时感觉身体有些燥热、眼睛干涩的人食用。黑芝麻糊也是一款滋阴补肾的小吃。黑芝麻能补肝肾、益精血。将黑芝麻炒熟后磨成粉，冲水喝就可以啦。山药枸杞瘦肉汤也很不错。山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。用山药和枸杞、瘦肉一起炖汤，营养丰富。龟甲杞菊粥也是滋阴养血的好选择。龟甲能滋阴潜阳、益肾强骨，杞菊有明目、滋补肝肾的作用。用这些材料熬制成粥，早餐来一碗特别好。还有桑葚糯米粥，桑葚能滋阴补血，和糯米一起熬粥，既能饱腹又能滋补。核桃黑豆煲猪尾汤也值得一试。核桃能补肾固精、温肺定喘，黑豆有补肾益精的作用，猪尾则能补肾养血，让头发更乌黑亮丽。
安胎汤有哪些
安胎汤在孕期是很重要的。紫河车大枣汤就很有名。紫河车也就是胎盘，它有非常好的滋补气血、安胎的功效。大枣是常见的食材，它能补中益气、养血安神。这两种食材搭配起来熬成汤，孕妇喝下去能让胎儿更加安稳。菟丝子阿胶汤也不错。菟丝子能补肾益精、养肝明目、固胎止漏。阿胶如前面所说能补血安胎。这两者结合，对先兆流产等情况有预防和缓解的作用。还有白术黄芩汤，白术能健脾益气、安胎；黄芩能清热燥湿、安胎。这道汤适合那些有胎动不安、阴道少量出血症状的孕妇饮用。不过，无论是哪种安胎汤，在使用之前一定要咨询医生的意见，毕竟每个人的体质不同，孕期的情况也千差万别。
孕早期安胎食谱有哪些
孕早期是最需要小心的时候啦。菠菜蛋花汤是个简单又不错的食谱。菠菜富含各种维生素和矿物质，比如叶酸，这对胎儿的神经管发育很重要。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，有助于补充孕妇和胎儿所需的营养。把菠菜洗净
