说到补肾，大家先别着急去药店买药。其实很多常见的中药材都可以用来泡茶补肾。首乌就是一个不错的选择，它性平味甘苦，能滋阴补血、养肝益肾。用首乌泡水喝的时候，最好选择制首乌，这样安全性更高。还有枸杞子，这个大家都不陌生吧，它是补肾的常客，具有滋补肝肾、益精明目的作用。平时工作累了，眼睛酸涩的时候，泡上一杯枸杞茶，既能缓解疲劳又能补肾。再就是杜仲啦，它可是有名的补肾壮骨药材，对于腰膝酸痛、下肢无力等症状有很好的改善效果。用杜仲泡水，可以取适量的杜仲片，直接放入杯中，用开水冲泡，闷一会儿就可以喝了。这些药材泡水喝起来都很方便，而且味道也还不错呢。
肾阴虚用什么泡水喝好
如果感觉是肾阴虚的话，那泡水的选择可就有讲究了。肾阴虚的人常常会有口干咽燥、五心烦热的症状。这时候麦冬就该登场了，它能养阴润肺、清心除烦。把麦冬放在杯子里，用温水冲泡，喝起来有一股淡淡的清香。还有女贞子，虽然名字听起来像是给女性专用的，但其实是男女通用的补肾佳品。它能够滋补肝肾、明目乌发。对于肾阴虚引起的头晕耳鸣、视力模糊有很好的调理作用。玄参也是个好帮手，它可以清热凉血、滋阴降火。这三种药材可以搭配在一起泡水喝，比例可以根据自己的情况调整。要是觉得味道太淡，还可以加一点冰糖调味，不过要控制好量哦，毕竟糖吃多了也不好。
男士泡茶喝的壮阳中药
男士们想要增强男性功能，也可以通过泡茶来实现。淫羊藿这个名字可能有点特别，但它确实是非常好的壮阳药材。它能补肾壮阳、强筋骨。不过要注意的是，不能过量使用，否则可能会出现一些不适症状。肉苁蓉也是一个得力助手，它被称为“沙漠人参”，具有补肾阳、益精血的功效。将肉苁蓉切成薄片，泡在热水里，闷一会儿就可以喝了。还有一种叫锁阳的药材，它能够补肾助阳、润肠通便。这几种药材单独或者组合泡水喝，在日常生活中都能起到一定的壮阳作用。如果是身体有一些特殊情况的话，还是要先去医院检查一下，在医生的指导下进行调理。
