说到用参泡酒补肾，这可是个大学问。人参确实好，但光用人参可不行。如果想补肾的话，可以把人参和枸杞一块儿泡酒。枸杞那可是好东西，它性平，味甘，入肝、肾经，能滋补肝肾。这二者搭配起来，就像一对黄金搭档。泡制的时候啊，要挑好的人参，最好找那种野生林下参，要是找不到，质量好的园参也行。把人参洗净晾干后切成薄片，枸杞也要选粒大饱满的。50度以上的白酒最适合用来泡这个酒。按照一定比例放好材料后密封保存，放在阴凉干燥的地方。大概两三个月之后就可以喝了，不过刚开始喝的时候一定要少量，慢慢适应。
补肾的食谱有哪些?
补肾的食谱那可多着呢。像韭菜炒虾仁就很不错。韭菜本身就有温阳的作用，虾仁富含优质蛋白，对身体也有好处。先把虾仁处理干净，用料酒、盐稍微腌一下去腥。韭菜择洗干净切成段。锅里倒油，油热了先下虾仁炒至变色盛出来，再倒点油，放入韭菜快速翻炒，快熟的时候把虾仁倒进去一起炒，加点盐调味就成。还有黑豆排骨汤，黑豆也是个宝贝，有补肾益精的功效。排骨斩成小块焯水，黑豆提前泡几个小时。把它们一起放进砂锅里，加足够的水，大火烧开转小火慢慢炖。炖到排骨熟透，黑豆软烂，加点盐就可以喝了。这两种食谱做起来都不难，在家就能轻松尝试。
肾虚该如何补
要是肾虚了，不能乱补。如果是肾阳虚，就会出现怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软这些症状。这种情况可以吃些鹿茸，但鹿茸比较温热，不能多吃，一点点研成细粉冲水喝就行。还可以吃羊肉，羊肉性温，能暖中补虚。而肾阴虚则会表现为潮热盗汗、头晕耳鸣。这时候适合吃些银耳，银耳滋阴润肺，煮银耳羹喝很合适。同时要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜。适当的运动也很重要，像太极拳就很温和，既能锻炼身体又不会太激烈。在生活起居上也要规律一些，这样才能让补肾达到更好的效果。
