说到春季补肾，老祖宗给我们留下了不少好办法。春天阳气生发，正是调理的好时机。比如说黑豆枸杞汤就特别适合，用黑豆和枸杞一起煮水喝，既能补肾又能明目；还有韭菜炒鸡蛋，韭菜本身就是温补佳品，搭配鸡蛋效果更好。用杜仲煲骨头汤也很好，杜仲是中药材里有名的补肾强筋骨的药材。山药也是不错的选择，蒸着吃或者熬粥都行，它能健脾益胃还能补肾。推荐大家试试桑葚膏，把新鲜桑葚熬成膏，平时取一勺泡水喝，对肾脏很有好处。这些方法都很简单易做，关键是要坚持。
60克花生米和60克大枣煎熬吃又什么作用?
这个搭配啊，确实有不少好处。花生被称为“长生果”，富含蛋白质、维生素E等营养成分，有润肺、健脾的功效。而红枣更是我们常吃的滋补佳品，可以补中益气、养血安神。两者加在一起煎熬食用，对于气血两虚的人来说特别合适。尤其是女性朋友，经常感觉疲倦乏力、脸色苍白的，吃了以后会有明显改善。而且这对失眠也有帮助，因为红枣能够安定心神。不过要注意的是，虽然这个搭配很好，但也不能过量食用。毕竟都是有一定热量的食物，吃多了反而会给肠胃增加负担。
男性可以吃红枣吗?
当然可以啦！有些人可能觉得红枣是女性专属的补品，其实这是个误解。男性同样需要补充气血，红枣恰恰能起到这个作用。像那些工作压力大的男性朋友，常常会感到疲劳、没精神，这时候吃点红枣就很管用。而且红枣对肝脏也有好处，可以帮助排毒解毒。从中医的角度讲，男性也要注重阴阳平衡，红枣性温，适量食用有助于调节身体机能。但是要记住一点，男性如果有湿热体质的话，就要少吃一些，因为可能会加重湿热的症状。男性吃红枣是有益处的，只是要根据自身情况来调整用量。
