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在中医养生中，药酒一直备受推崇，其中何首乌与枸杞泡酒更是经典搭配。老中医我就来和大家聊聊这个话题，带大家了解这一滋补养生的好方法。
枸杞、人参、何首乌，泡酒有什么功效啊?
枸杞、人参和何首乌都是中医里常用的滋补药材。枸杞能滋补肝肾、明目润肺，特别适合眼睛干涩、肝肾不足的人群。人参则是大补元气、增强免疫力的佳品，适合体质虚弱、气短乏力的人。何首乌则有补肝肾、益精血、乌须发的功效，对改善白发、腰膝酸软有显著效果。将这三者泡酒，不仅能综合它们的功效，还能通过酒精的渗透作用，更好地发挥药效，达到滋补强身、延缓衰老的目的。
何首乌泡酒怎么泡
泡制何首乌酒其实并不复杂。选择优质的何首乌，最好是经过炮制的制首乌，这样药效更温和。将何首乌洗净切片，放入干净的玻璃瓶中。然后倒入适量的高度白酒，一般选用50度以上的白酒，这样能更好地提取药材中的有效成分。密封瓶口，放置在阴凉通风处，浸泡至少一个月。期间可以每隔几天摇晃一下瓶子，让药材充分浸泡。泡好后，过滤掉药渣，酒液就可以饮用了。
‘何首乌’。枸杞‘?
何首乌和枸杞的搭配可谓是强强联合。何首乌重在补肝肾、益精血，而枸杞则擅长滋补肝肾、明目润肺，两者相辅相成，能全面提升身体的免疫力。对于现代人常见的疲劳、眼花、白发等问题，都有很好的改善作用。这两味药材性质温和，适合长期服用，不会对身体造成负担。泡酒时，它们的药效还能通过酒精的作用更好地发挥出来，起到事半功倍的效果。
何首乌和枸杞泡酒的比例是多少
何首乌和枸杞泡酒的比例也是有讲究的。何首乌和枸杞的比例可以按照1:1来搭配，比如100克何首乌配100克枸杞。这个比例也可以根据个人体质和需求进行调整。如果更注重补肝肾、乌须发，可以适当增加何首乌的用量；如果更注重明目润肺，可以增加枸杞的用量。泡酒时，药材和白酒的比例一般为1:10，即100克药材配1000毫升白酒。这样既能保证药效的充分发挥，又能保证酒液的口感。
何首乌与枸杞泡酒是一种简单易行、效果显著的养生方法。只要掌握好泡制方法和比例，就能在家轻松制作出滋补养生的好酒。不过，药酒虽好，也不宜过量饮用，适量即可，才能真正达到养生保健的效果。希望大家都能通过这种方式，拥有一个健康强壮的身体！
