说到补肾的药膳，那可真是一大堆呢。像枸杞炖羊肉就很不错，羊肉本身就温热补虚，再加上枸杞的滋补肝肾功效，简直是绝配。做这道药膳的时候，先把羊肉切成小块焯水，然后和泡发好的枸杞一起放到锅里慢慢炖煮，等羊肉变得软烂，汤汁浓郁的时候就可以啦。还有黑豆核桃粥，黑豆可是个好东西，它能益精补肾，核桃更是补肾固精的小能手。把黑豆提前泡上几个小时，再和洗净的大米、核桃仁一起下锅熬成粥，每天早上喝一碗，别提多舒服了。杜仲猪腰汤也很受欢迎，猪腰可以补肾气，杜仲能强筋骨、补肝肾，把猪腰处理干净，和杜仲一起煲汤，那味道鲜美得很。
男人补肾壮阳吃什么药膳好
对于男士来说，合适的补肾壮阳药膳很关键。比如说韭菜炒虾仁，韭菜可是被称为“起阳草”，它有温补肝肾、助阳固精的作用。新鲜的虾仁富含蛋白质和多种营养成分，搭配起来炒一炒，既美味又健康。制作的时候，先把虾仁用料酒、盐稍微腌制一下去腥，然后和切好的韭菜段一起下锅翻炒，简单又快捷。还有海参枸杞鸡丁，海参可是高蛋白低脂肪的食物，对男性身体有益。将鸡肉切成丁状，和泡发好的海参、枸杞一起烹饪。先炒香鸡肉丁，再加入海参和枸杞，稍微焖一会儿就好。巴戟天牛腩煲也值得推荐，牛腩肉质厚实，巴戟天能补肾阳、强筋骨，两者搭配煲出来的汤香气扑鼻。把牛腩切块焯水后，和巴戟天等食材一起放入砂锅，小火慢炖，吃的时候连肉带汤都特别过瘾。
补肾吃什么药膳
要是想补肾，那可以选择很多种药膳。首乌红枣粥就是一种很好的选择，首乌能养血安神、滋阴补肾，红枣是补中益气、养血安神的佳品。把首乌煎煮取汁，和大米、红枣一起熬成粥，甜丝丝的味道让人爱不释口。还有一种叫山药薏米排骨汤，山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，薏米能够利水渗湿。排骨则为人体提供丰富的钙质。先把排骨焯水去腥，然后和山药、薏米等一同炖煮，直到排骨熟烂，山药绵软。芡实莲子瘦肉汤也不错，芡实有固肾涩精的作用，莲子可以养心安神。把瘦肉切成薄片，与芡实、莲子等食材共同煲汤，那清新的味道在舌尖散开，给人带来舒适的口感。
