鼻子脏的清洁

鼻子脏的清洁，关键是先分清脏在鼻孔外、鼻前庭还是鼻腔里，再用湿毛巾、生理盐水或海盐水温和清理，不能拿指甲硬抠。

鼻孔外和鼻翼周围落灰、出油，用温水毛巾轻轻擦两遍就行，洗完涂一点润肤霜，减少干裂。鼻孔边缘的干痂，可先用生理盐水或海盐水喷湿，等一两分钟变软，再用棉签蘸盐水贴着边缘轻轻卷出来。别用牙签、发卡、指甲去挖，鼻前庭皮肤很薄，挖破后容易结痂、疼痛，甚至感染。

鼻腔深处有鼻屎、鼻涕，多半靠喷鼻和正确擤鼻。海盐水喷鼻能湿润黏膜、稀释分泌物，一天一两次即可；鼻塞明显时，可遵医嘱用等渗或高渗盐水冲洗。洗鼻要用无菌水、煮沸后冷却的水或正规冲洗液，别直接接自来水。冲洗器专人专用，用完洗净晾干。擤鼻时按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，不要两边同时捏紧猛擤，以免鼻涕冲进咽鼓管，引起耳朵闷胀。

鼻毛能挡灰，别为了好看连根拔。觉得鼻毛长，可用圆头小剪修短，剪前清洁工具，动作轻些。空气干、粉尘大时，戴口罩、开加湿器，比反复清洁更管用。化妆后卸鼻部，用温和卸妆产品，别用磨砂膏猛搓。

有些情况不能自行清洁：鼻出血时先压迫止血，不要冲洗；刚做完鼻部手术、鼻部有伤口、疼痛红肿、流脓涕伴臭味、反复出血、单侧持续鼻塞，尤其孩子可能塞了异物，应尽快就医。糖尿病、免疫力低的人，鼻腔感染风险更高，也别乱用偏方。

民间用大蒜、醋、精油、浓盐水塞鼻，刺激大，可能灼伤黏膜，不建议尝试。鼻子清洁讲究少而稳：外擦、喷湿、轻擤，多数人每天洗脸时顺手做一次就够。越急、越用力，越容易把保护鼻腔的黏膜弄伤。