小兄弟，你这情况啊，确实是有点肾阳虚的表现。不过呢，鹿茸可不是随随便便就能用的补品。你这个年纪，要是真的想调理一下，倒是可以先从一些比较温和的办法入手。比如说，每天早上起来喝一杯温热的红枣枸杞茶，这个既简单又实惠。红枣能补中益气，枸杞则对肾脏有好处。再者啊，在日常饮食里可以多加些羊肉、牛肉这些温性食材，像羊肉炖萝卜就很不错。到了冬天，晚上睡前泡泡脚也是个好习惯，可以在泡脚水里加点生姜片，能让身体暖和起来。而且啊，平时要多注意保暖，别总穿着单薄的衣服到处跑。要是真想用鹿茸的话，建议先去医院做个全面检查，让医生看看适不适合。
我21岁肾透支了很严重怎么办?
小伙子，你说自己肾透支很严重，那得好好调整下生活习惯啦。现在年轻人熬夜比较多，这可是伤肾的大忌。首先要保证充足的睡眠，晚上最好能在十一点前入睡。白天工作学习也要劳逸结合，不要长时间保持一个姿势不动。在饮食方面，可以多吃黑芝麻、核桃这类食物。黑芝麻可以直接吃，也可以用来做粥；核桃每天吃三五个就好，太多了反而不好消化。适当运动也很重要，可以选择慢跑或者打太极这样的运动方式，既能锻炼身体又能放松心情。要是觉得特别不舒服，一定要及时去医院看中医，通过中药调理，可别自己乱买药吃。
你好我21岁感觉有点肾虚的感觉吃点什么能补补
老弟，你现在这个年龄如果有肾虚的感觉，先别太着急着补。首先得找找是什么原因引起的。如果是因为最近压力大或者过度劳累，那调整好作息可能就会好了很多。在吃的方面，山药是个不错的选择，它性质平和，容易被人体吸收。可以把山药蒸熟直接吃，也可以和大米一起煮成山药粥。还有莲子心，虽然名字里有个“心”字，但对肾也有好处哦，可以泡水喝。前面提到过的黑芝麻、核桃也适合你。不过啊，补肾不是一天两天的事儿，得慢慢来，同时还要保持良好的心态，别给自己太大心理负担。
减肥药怎么吃？
说到减肥药啊，其实我不太建议年轻人轻易尝试。很多减肥药都有副作用，可能会对身体造成伤害。如果你想减肥，最好的办法还是健康的生活方式。控制饮食是关键，少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、甜品之类的。增加蔬菜水果的摄入量，它们富含纤维素，既能让你有饱腹感又不会长胖。运动也不可或缺，可以制定一个合理的运动计划，比如每周三次以上的有氧运动，像游泳、骑自行车都是很好的选择。如果确实需要减肥产品辅助的话，一定要选择正规渠道购买，并且按照说明书服用，千万别盲目跟风。
