乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其发生主要与内分泌功能紊乱有关。这种疾病并非肿瘤或炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来形成的。乳腺是雌激素的靶器官，当内分泌紊乱，体内雌激素水平升高时，雌激素便会作用于乳腺，刺激乳腺细胞和导管增生。此外，乳腺增生还可能与以下因素有关：
内分泌激素失调：当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调时，可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。
生活习惯：不规律的作息、长期熬夜、睡眠不足或昼夜颠倒，可能干扰体内激素的正常分泌，从而诱发乳腺增生。过多摄入高脂肪、高热量食物，以及缺乏新鲜蔬果的摄入，可能导致体内激素水平失衡，增加乳腺增生的风险。长期久坐不动，缺乏适量的体育锻炼，也可能对乳腺健康造成不良影响。此外，长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，可能导致内分泌失调，进而引发乳腺增生。
其他因素：如婚育、遗传因素等也可能影响乳腺增生的发生。
乳腺增生的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。
预防乳腺增生的措施包括保持规律作息、均衡饮食、适量运动、调节情绪和定期检查。通过这些方法，可以有效降低乳腺增生的发生风险，并维护乳腺健康。
