作为一名家长，我一直很关注孩子的眼睛健康。现在，儿童近视问题日益严重，为了让我的孩子拥有清晰的未来，我从小就开始关注他的视力问题。
在孩子上小学二年级时，我发现他开始频繁地揉眼睛，看东西时也总是眯着眼。于是，我带他去医院进行了视力检查，结果诊断为轻度近视，眼睛度数150度。医生告诉我，近视是一种不可逆的眼疾，但通过科学的方法可以有效控制和延缓其发展。
在医生指导下，我们严格执行“20-20-20”法则，即每使用电子设备20分钟后，让孩子远眺20英尺（约6米）外的景物至少20秒，以缓解眼部疲劳。我们还确保孩子在阅读、写字时保持正确的坐姿和用眼距离，使用符合标准的护眼台灯，避免光线过强或过弱对视力造成伤害。
我们深知户外活动对防控近视的重要性，因此尽量保证孩子每天至少有2小时的户外活动时间。无论是课间休息、放学后的玩耍，还是周末的亲子郊游、骑行，我们都鼓励他参与，让眼睛沐浴在自然光线下，有助于延缓近视进展。
我们还调整了孩子的饮食结构，增加了富含维生素A、C、E和锌、硒等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果、鱼类等。同时，遵医嘱适当补充叶黄素、DHA等护眼营养素，为孩子的眼睛提供充足营养。
根据孩子的视力情况，医生为他配制了合适的眼镜，并建议每隔半年复查一次，及时调整眼镜度数。
通过这些努力，孩子的视力得到了有效控制，近视度数没有继续加深。我相信，只要我们家长用心去关注和引导，孩子们一定能够拥有一个清晰、光明的未来。
