小远志，听起来就像是个不起眼的小角色，其实它的本事可不小。在中医里，它可是个宝贝。它能帮你安神，晚上翻来覆去睡不着的时候，小远志就能派上用场了。它就像个温柔的小夜曲，让你心静下来，慢慢进入梦乡。小远志还能化痰，有时候喉咙里总觉得有痰，咳也咳不出来，这时候小远志就能帮你清清嗓子，让呼吸更顺畅。再有，它还能活血，对于一些跌打损伤，小远志也有一定的帮助，能让受伤的地方血液循环更好，恢复得更快。
远志的功效与作用及食用方法
知道了小远志的这么多好处，那怎么吃才能发挥它的功效呢？其实方法很简单。最常见的就是泡水喝，抓一小把小远志，放进杯子里，用开水一泡，等水变成淡黄色就可以喝了。味道有点苦，但良药苦口嘛，坚持喝几天，你会觉得神清气爽。还有一种方法是煮粥，煮粥的时候放点小远志进去，既能增加粥的营养，又能起到安神的效果，特别适合晚上喝。需要注意的是，小远志虽然好，但也不能过量，每次用量控制在3到10克左右，多了反而不好。
“远志”的功效及其应用
说到“远志”，其实它还有个大名叫“远志”，听起来更有气势吧。在中医临床上，远志的应用非常广泛。除了前面提到的安神、化痰、活血，它还能用来治疗一些心悸、健忘的毛病。老年人有时候记忆力不好，容易忘事，用远志调理一下，效果很不错。还有，对于一些情绪低落、心烦意乱的人，远志也能起到一定的舒缓作用。在现代研究中，还发现远志有一定的抗衰老和抗肿瘤作用，真是小小的草药，大大的能量。不过，使用远志还是要遵医嘱，毕竟每个人的体质不同，用法用量也要因人而异。
