老话说“脾胃为后天之本”，在咱们中医看来，脾胃就像个大厨房，负责把吃进去的食物变成营养。要是这个厨房功能不好了，那再好的补品也吸收不了。很多人一听说自己肾虚就赶紧去补，结果越补越难受，这就是典型的“虚不受补”。这就好比一个漏水的杯子，你拼命往里倒水也没用。所以啊，想要补肾之前，得先看看自己的脾胃情况。如果脾胃虚弱，消化能力差，这时候直接补肾就像是给一辆坏掉的卡车装好油箱一样没用。我们应该先把脾胃调理好，让身体有个好底子，这样才能更好地接受补益。脾胃好了，才能真正把补品的精华吸收进去，起到应有的效果。
肾阴虚阴虚内热,虚不受补要先吃什么调理才好
对于肾阴虚伴有内热的人来说，补得太猛反而容易上火。这种情况就像是干旱的土地突然下了暴雨，土壤承受不住。首先建议从健脾养胃入手，像山药、薏米这些食材就很适合。山药能健脾益气，还能滋阴润燥；薏米可以利湿健脾，帮助排除体内多余的湿气。平时还可以喝点枸杞菊花茶，既能清热明目，又能滋补肝肾。莲子心泡水也是不错的选择，它能清心火、安神。等脾胃功能改善了，身体不再处于虚不受补的状态时，再考虑适当的补肾方法。这时候可以选择一些温和的补品，如黑芝麻糊，它具有滋阴补肾的功效。调理要循序渐进，慢慢来，不能急于求成。
为什么会有人“虚不受补”?中医:其实是这5个原因造成的
为什么有些人怎么补都没用呢？这里面门道可不少。第一，脾胃虚弱是最常见的原因。如果脾胃这个大厨房出了问题，那再好的食材也做不出美味佳肴。第二，体质偏寒的人，盲目进补温热性药材，只会让身体更不舒服。第三，情绪压力过大也会导致虚不受补。长期焦虑、抑郁会影响脏腑功能，使得药物难以被充分利用。第四，作息不规律，经常熬夜伤阴耗气，身体处于亚健康状态，自然无法有效吸收补品。第五，用药不当也很关键。不同人的体质和病情需要不同的治疗方法，不能随便跟风吃药。所以啊，要想真正达到补益的效果，必须先找出根本原因，对症下药才行。
