在生活中，很多人听到“补肾”这个词，第一反应就是这跟肾虚有关。可实际上，中医所说的补肾，并不单指一种情况，而是分为补肾阳和补肾阴两大类。这两者看似只有一字之差，但调理的方向却大不相同，搞错了不仅没效果，反而可能越补越虚。
补肾区别
中医讲究阴阳平衡，肾也不例外。肾阳，是人体阳气的根本，主温煦、推动功能；肾阴，则是人体阴液的基础，主滋养、濡润作用。肾阳虚的人常常手脚冰凉、怕冷、精神不振、夜尿频多，调理上要以温补为主，常用附子、肉桂、巴戟天等药材。而肾阴虚的人则表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、失眠多梦，这时候就要以滋阴清热为主，比如用熟地、山茱萸、女贞子等。
“滋阴补肾”仅仅只是一种说法吧（肾主水，水为阴），实际补肾还是有分阴...
很多人以为“滋阴补肾”就是随便吃点六味地黄丸、左归丸就能解决问题，其实不然。肾主水，水为阴，但滋阴补肾并不是光补水那么简单，它还讲究调和。比如阴虚火旺的体质，如果只是单纯滋阴而不清虚火，可能会导致体内湿气加重，甚至出现腹泻、腹胀等不良反应。补肾阴也要根据个人体质来判断是否需要搭配清热、安神、养心的药材，不能一概而论。
阴肾虚和阳肾虚怎样区别?
区分肾阴虚和肾阳虚，其实并不难。肾阴虚多表现为内热，比如午后潮热、盗汗、口干咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣，女性还可能月经量少甚至闭经，男性则可能早泄、梦遗等。而肾阳虚则更多是外寒，如怕冷、四肢发凉、面色苍白、精神萎靡、夜尿频多，甚至阳痿、性欲减退。通过这些典型症状，我们就能初步判断自己是哪种类型的肾虚，从而选择合适的调理方法。
补肾不是一朝一夕的事，也不能盲目乱补。补肾阳和补肾阴各有侧重，必须根据个人体质和症状来选择适合自己的调理方式，否则适得其反。如果你不确定自己属于哪一类肾虚，最好找专业中医师辨证施治，才能真正达到调理身体、延年益寿的目的。
