说到补肾，很多人第一时间想到的就是“肾虚”这个词。中医讲的肾，不只是解剖学上的肾脏，还包括了人体整体的生理功能，尤其是生殖、泌尿系统和内分泌等方面。补肾的中药材有很多种，常见的有人参、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、淫羊藿、熟地黄、山茱萸等等。这些药材有的偏温，适合阳虚体质的人；有的偏滋阴，适合阴虚的人。选择时要根据自身体质来定，不能盲目跟风。阳虚的人怕冷、手脚凉、精神不振，适合用温补类的药材；而阴虚的人则容易上火、口干舌燥，要选滋阴清热的药材。
肾阳虚吃什么药
肾阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软、精神萎靡、性功能减退、夜尿多等。治疗肾阳虚的中成药有很多，比如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等。这些药物都具有温补肾阳、强筋健骨、改善肾功能的作用。但要注意的是，这些药不是随便可以吃的，最好是在中医师的指导下使用。因为每个人的体质不同，用药也要因人而异，不能盲目自行服用，否则可能会适得其反，甚至引起上火、血压升高等副作用。
怎样补肾阳虚最快
想要补肾阳虚，光靠吃药是不够的，生活方式的调整也非常重要。饮食方面要多吃温补食物，比如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、山药、栗子等。这些食物不仅能温补肾阳，还能增强体力。作息要规律，早睡早起，避免熬夜，因为熬夜最伤肾。适当的运动也很关键，比如太极拳、八段锦、慢跑等，可以促进血液循环，增强肾脏功能。保持良好的情绪也很重要，情绪波动大、压力大都会影响肾的功能。如果能在这些方面都做好，补肾阳虚的效果就会更快、更明显。
什么中草药最补肾壮阳?
在众多中草药中，要说最补肾壮阳的，鹿茸肯定是其中之一。它性温味甘，归肾、肝经，具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，特别适合肾阳虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄、乏力等症状。淫羊藿也是补肾壮阳的常用药材，被称为“仙灵脾”，能温肾壮阳、祛风除湿。还有巴戟天、肉苁蓉、杜仲等，也都具有很强的补肾壮阳作用。不过，这些药材虽然效果好，但也不是人人都适合。体质偏热、有高血压或者上火症状的人要慎用，最好在专业中医指导下使用，才能真正起到调理身体、增强体质的作用。
