补肾果，其实也就是我们常说的“益智仁”，在南方一些地方也叫它“补肾子”。它是一种中药材，性温，味甘，归脾、肾、心经，有补肾固精、养心安神、温脾止泻的作用。很多人喜欢用它来泡水喝，尤其是肾气不足、容易疲劳、夜尿多、记忆力差的朋友，长期坚持泡水喝，会有不错的调理效果。
泡水的方法其实很简单，把干的补肾果放进杯子里，用沸水冲泡，盖上盖子焖10~15分钟就可以喝了。如果觉得味道太淡，也可以加几粒枸杞、一小片黄芪，增强补气养肾的效果。每天喝一杯，坚持一段时间，你会发现精力比以前好一些，睡眠质量也会有所提升。
补肾果泡水一次泡几个
关于用量，很多人不太清楚到底一次放多少合适。其实补肾果虽然是天然药材，但也不能乱用、多用。一次泡水用5~8颗就够了，如果是初次使用，可以从5颗开始，观察身体反应。如果喝完感觉口干、上火，那就要减少用量或者暂停几天。
特别提醒的是，补肾果性温，阴虚火旺的人要慎用，比如经常口干舌燥、手脚心发热、容易长痘的人群，最好先咨询中医师再决定是否适合饮用。孕妇和儿童也不建议随便饮用，毕竟每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。
补肾果那么硬怎么吃
很多朋友第一次看到补肾果都会疑惑：这东西硬邦邦的，怎么吃啊？其实它本来就是干燥的果实，质地偏硬是正常的。除了泡水之外，也可以煮汤、炖粥、煲药膳。比如和瘦肉一起炖汤，加几颗红枣、枸杞，不仅味道清香，还能起到补肾养血的作用。
如果想直接吃，建议先用温水泡软，或者用小火稍微煮一下，这样更容易嚼烂，也更容易发挥药效。有些人喜欢把它打成粉，装进胶囊里服用，这种方法也可以，但前提是药材要干净、无杂质。补肾果虽然硬，但方法得当，吃起来也不难。
