很多人吃了中药以后，总希望几天内就能看到明显的效果。但中医讲究“慢病缓调”，补肾更是如此。肾是人体的根本，主藏精，调节生长、发育和生殖功能。补肾是一个循序渐进的过程，不能急于求成。如果是轻度的肾虚，比如偶尔腰酸、乏力、睡眠不好，坚持服用中药一两个月可能会有明显改善；如果是长期肾虚或体质较弱的人，可能需要三到六个月甚至更久。还要配合良好的生活习惯，比如不熬夜、节制房事、饮食清淡，这样效果才会更好。
吃什么中药补肾好还快
说到补肾效果好又快的中药，其实没有“快”这个说法。补肾讲究的是“调”而不是“补”得越快越好。但有一些常用的中药确实补肾效果比较明显，比如熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、巴戟天等。熟地黄被称为“补肾之要药”，可以滋阴补肾；山药既能补脾又能补肾，适合体质虚弱的人；枸杞子温和不燥，适合日常泡水或煮汤食用。如果是为了调理肾虚，建议在中医师指导下搭配使用，才能达到最佳效果。
吃中药补肾多久能见效
补肾见效的快慢，还跟个人体质、生活习惯、用药是否对症有关。有的人吃了几副药就觉得精力充沛了，有的人吃了一个月还没感觉，其实是方法不对或者病因没找准。中医讲究辨证施治，肾虚也分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等不同类型，用错药反而会起反作用。比如肾阴虚的人吃了温阳的药可能会上火，而肾阳虚的人吃了滋阴的药反而会更虚。所以建议大家在专业中医师指导下用药，不能盲目跟风或照搬别人的方子。
女人吃什么最补肾
女性补肾跟男性略有不同，除了补肾气，还要兼顾养血、调经。女人肾虚容易出现月经不调、脱发、面色发黄、手脚冰凉等症状。日常生活中，可以通过食疗来辅助补肾。黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、红枣、桂圆、枸杞子等都是女性补肾的好食材。黑芝麻可以润燥养血，核桃温肾益肺，桑葚滋阴补血，黑豆补肾强筋。女性在经期、产后、更年期阶段更要注意肾的调养，可以在医生指导下适当服用六味地黄丸、左归丸等中成药，帮助调理身体。
中药补肾有用吗 三种补肾最佳的中药
中药补肾是有一定效果的，但前提是辨证准确、对症用药。如果肾虚不分阴阳、寒热乱补，反而会伤身。下面介绍三种补肾效果最好的中药：第一是熟地黄，性味甘温，归肝、肾经，能滋阴补血、益精填髓，是滋补肾阴的要药；第二是枸杞子，性平，适合大多数人，既能滋补肝肾，又能明目润肺，适合日常养生；第三是杜仲，性温，归肝、肾经，主要用于补肝肾、强筋骨、安胎，对腰膝酸软、乏力特别有效。这三种药可以单独使用，也可以搭配成方，但最好在中医师指导下服用，确保安全有效。
