在我们日常生活中，很多人会感觉胃口不好、消化不好，或者腰膝酸软、精力不足，这些其实可能跟脾和肾有关。中医讲“脾为后天之本，肾为先天之本”，也就是说，脾管的是我们日常的消化吸收，而肾则关系到我们整体的元气和生命力。如果这两者都虚弱了，人就容易疲劳、食欲差、大便不调，甚至出现怕冷、手脚凉的情况。这时候，适当使用一些既能健脾又能补肾的中成药，往往能起到不错的效果。但需要注意的是，中成药不是随便吃吃就好，要根据自己的体质来选用，最好在中医师的指导下使用。
健脾补肾的中成药
市面上常见的既能健脾又能补肾的中成药不少，比如参苓白术散、六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等等。参苓白术散主要以健脾为主，适合那些容易腹泻、胃口差、气短乏力的人；而六味地黄丸则偏重于补肾滋阴，适合肾阴虚引起的手脚心发热、腰酸、口干等症状。金匮肾气丸偏温补，适合肾阳虚、怕冷、四肢冰凉的人。归脾丸则兼顾心脾两虚，对于失眠、健忘、疲乏、食欲不振的人比较合适。这些药虽然都是成药，但也讲究对症下药，不能乱吃。
健脾补肾的中成药有什么
除了上面提到的几种，还有一些中成药也是健脾补肾的好帮手。比如补中益气丸，它主要作用是补气升阳、健脾益肺，适合气虚下陷、容易疲劳、内脏下垂的人；还有香砂六君子丸，它在健脾的同时还能行气化湿，对于脾虚湿重、腹胀、食后不适的人很适合。另外像右归丸、左归丸，这类药偏重于补肾填精，适合中老年人肾精亏虚、腰膝酸软、精神不振等情况。这些药物各有侧重，选择时要结合自己的体质和症状，不能一味追求“补”。
健脾补肾的中成药
选择健脾补肾的中成药时，一定要了解自己的体质类型，是偏寒还是偏热，是气虚还是阴虚，这样才能对症用药。比如同样是补肾，六味地黄丸适合阴虚的人，而金匮肾气丸则适合阳虚的人；同样是健脾，参苓白术散适合脾虚湿盛的人，而香砂六君子丸则更适合脾胃虚弱、气滞湿阻的人。平时也可以通过饮食调理，比如山药、莲子、扁豆、红枣、枸杞等食材，既有健脾作用，也有补肾的功效，可以经常搭配食用。如果症状持续不缓解，建议及时找专业中医辨证施治，不要自行长期服用中成药。
