说到补肾啊，咱们老祖宗留下的智慧可不能小看。脚底可是人体的第二心脏呢。在我们脚心有个特别重要的穴位叫涌泉穴，它就像个源泉一样，能补充肾气。每天晚上睡前用温水泡泡脚，然后轻轻揉一揉这个位置，感觉热乎乎的，特别舒服。还有啊，在我们脚内侧，从脚踝到脚趾这一条线上也有不少和肾脏相关的穴位。中医讲究“肾主骨生髓”，经常按摩这些地方就像是给肾脏打了一针强心剂。不过要记住，按摩的时候不要用力过猛，要轻柔一些，以自己能承受为度。
补肾壮阳多按摩6个部位
想补肾壮阳的朋友要注意了，光靠一个地方可不够。首先是脚底的涌泉穴，这是重中之重。其次是太溪穴，就在脚内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按起来有点酸痛但很有效。第三是照海穴，在内踝尖下方凹陷处，这个穴位对改善睡眠质量也有帮助。第四个是复溜穴，在小腿内侧，当足内踝尖上2寸，跟腱的前方，可以促进血液循环。第五个是三阴交，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸，这里对调理女性生理周期也很有用。最后别忘了太冲穴，在大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5寸的地方，这个穴位能疏肝理气，让整个人都精神起来。
补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾
要说最值得常按的滋阴补肾穴位，那非涌泉穴莫属了。它就像是我们身体的一口井，能不断为肾脏提供滋养。每次按摩的时候，可以用手掌搓热后再轻轻揉按，让热度慢慢渗透进去。三阴交也是一个不容忽视的好地方，它汇聚了肝、脾、肾三条经脉，经常按摩能让气血更通畅。太溪穴也非常重要，它是足少阴肾经的原穴，就像肾脏的加油站一样。平时工作累了，坐下来把鞋子一脱，花几分钟好好按一按这些穴位，既能放松身心又能达到滋阴补肾的效果，何乐而不为呢？
