很多家长发现，孩子明明营养跟得上，却总比同龄人矮一截，还常常喊腿疼，特别是晚上睡到半夜突然哭闹着说腿不舒服，这其实就是“生长痛”的表现。中医讲“肾主骨”，孩子的骨骼能不能健康发育，很大程度上取决于肾气是否充足。肾气不足的孩子不仅长得慢，还容易出现走路晚、牙齿长得迟、爱出汗、夜尿多等问题。
想要孩子长得高、骨头壮，不能光靠补钙，更重要的是补肾。这里给大家分享三个实用的中医小妙招：一是每天坚持按揉孩子的“涌泉穴”和“太溪穴”，这两个穴位都在脚底，可以增强肾气；二是饮食上适当吃一些黑色入肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等；三是晚上早些让孩子入睡，因为“卧则血归肝，肝肾相生”，良好的睡眠有助于肾精的恢复与生长发育。
治疗小儿佝偻病药膳猪骨补肾汤的做法是什么?
佝偻病是孩子缺钙或者维生素D不足引起的骨骼发育问题，中医认为这属于“肾精不足、骨不坚”的范畴。猪骨补肾汤是一个经典食疗方子，适合体质虚弱、容易出汗、夜间惊啼、走路不稳的孩子。
做法很简单：准备猪脊骨或筒骨200克，焯水去腥后，加入黄芪10克、枸杞10克、红枣5枚、山药片15克，一起炖煮1.5小时左右。调味时少放盐，适量加点姜片去腥。这个汤不仅味道鲜美，还能补肾益精、强筋健骨。每周喝2~3次即可，连续服用一段时间会看到孩子精神变好，走路更稳，夜间出汗也减少了。
六味地黄丸的发明人是谁?
六味地黄丸是我们现在很常见的一款中成药，专门用来滋阴补肾，其实它的历史可以追溯到北宋时期。它最早是由北宋名医钱乙创制的，最初是用来给小孩子调理肾虚的问题。那时候的小儿常常出现发育迟缓、出牙晚、走路不稳等情况，钱乙就根据张仲景金匮要略中的“肾气丸”加以改良，去掉了温阳的成分，增强了滋阴补肾的作用，形成了后来的六味地黄丸。
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味药组成，配伍精当，温和不燥，非常适合长期调理使用。虽然它是为小孩设计的，但现在大人用得更多，尤其适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗乏力等症状的人群。
治疗肾气不足中药方子推荐
对于孩子来说，肾气不足的表现有很多，比如个子矮、说话晚、走路不稳、牙齿萌出迟、头发稀疏、容易感冒等等。针对这种情况，中医常用一些温和的方剂来调补肾气，帮助孩子打下良好的身体基础。
一个常用的方子是“右归饮”，主要成分有熟地黄、山药、山茱萸、枸杞、菟丝子、杜仲等，具有温补肾阳、填精益髓的功效，适合肾气虚弱、发育迟缓的孩子。如果是偏于肾阴虚的孩子，表现为手足心热、口干舌燥，则可以用“左归饮”来滋补肾阴。
还有一个比较平和的方子叫“五子衍宗丸”，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子、五味子组成，主要用于补肾固精、促进生长发育，对改善孩子体质、增强免疫力也很有帮助。
不过中药讲究辨证施治，建议在专业中医师指导下使用，避免盲目用药。
