在咱们老祖宗传下来的养生智慧里，泡脚一直是个既简单又有效的保健方法。特别是对于男人来说，肾气充足才有力气、有精神、有活力。民间有种说法叫“每晚泡脚加一把‘壮阳草’”，据说这样可以让肾年轻二十岁。所谓“壮阳草”，其实是一些温补肾阳的中药材，比如艾叶、淫羊藿、巴戟天这些，它们能通过刺激脚底的经络，促进血液循环，把药性慢慢输送到全身，起到温肾助阳的作用。每天晚上泡上二十分钟，不仅暖和身子，还能改善手脚冰凉、腰膝酸软、乏力等症状。
中药洗脚胜过补药
很多人一说到补肾，就想到喝汤药、吃补品，但其实有时候用中药来泡脚，效果反而更好。为什么这么说呢？因为脚是人体经络的“终端站”，有很多与内脏相连的穴位，特别是涌泉穴，它是肾经的起始点，经常用合适的中药泡脚，能够直接作用于肾经，温通气血、调和阴阳。而且比起吃进肚子里的补药，泡脚这种方式更温和，副作用小，特别适合体质虚弱、容易上火或者脾胃不好的人。可以说，只要选对了药材，中药洗脚真的不亚于吃补药。
泡脚对肾虚有好处吗 肾虚泡脚用什么中药
很多人问，泡脚到底能不能调理肾虚？答案是肯定的。中医讲究“寒从脚下起”，脚部受寒最容易伤到肾气。所以通过泡脚驱寒、活血、通络，对缓解肾虚带来的各种症状是非常有帮助的。尤其适合那些经常熬夜、工作压力大、性生活频繁而又不懂得保养的人群。那么肾虚泡脚该放哪些中药呢？如果是肾阳虚，表现为怕冷、四肢发凉、疲乏无力，可以用艾叶、肉桂、附子等温阳散寒的药物；如果是肾阴虚，表现为手足心热、盗汗、口干舌燥，则更适合用知母、黄柏、地骨皮等滋阴降火的药材。最好还是根据个人体质请中医师开方，不能盲目乱用。
中药减肥药有用吗
说到中药减肥，很多人第一反应就是“中药副作用小、天然健康”。确实有一些中药具有利水消肿、健脾祛湿、清热泻火的作用，在一定程度上可以帮助减重，尤其是对于因湿气重、脾虚导致的肥胖。但是中药减肥不是万能的，也不是所有人都适用。市面上很多所谓的“中药减肥药”，其实是打着中药旗号的中西药混合制剂，甚至偷偷添加了西药成分，长期服用可能会带来不良反应。真正靠得住的减肥方式，还是要靠饮食控制、运动锻炼和良好的生活习惯。如果真想通过中药调理来辅助减肥，建议找专业中医辨证施治，切不可盲目跟风、贪图捷径。
