在我们中医里啊，肾是“先天之本”，腰为肾之府，所以要是经常觉得腰酸背痛、精神不济、手脚冰凉，那很可能就是肾虚了。这时候除了调整作息和适度锻炼，适当喝些补肾的汤水也是很有帮助的。
喝什么汤补肾壮阳
补肾壮阳的汤水有很多选择，其中一款经典的就是杜仲猪腰汤。这道汤用的是猪腰子配上杜仲、枸杞这些中药材，炖出来的汤味道醇厚，而且对肾特别好。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，枸杞则是滋阴补血的好东西。像平时容易疲劳、腰腿无力的朋友，喝上一碗这样的汤，整个人都会舒服不少。
补腰汤用什么材料
补腰的话，其实重点还是在补肾。常用的材料有黑豆、核桃、杜仲、牛膝、猪脊骨或者鸡腿这些。黑豆能补肾益阴，核桃温肾助阳，再加上一些中药材一起炖煮，效果更佳。比如说黑豆核桃猪骨汤，炖上两三个小时，不仅香味扑鼻，还能有效缓解腰部酸痛、乏力的问题。
男人补肾炖什么汤好 7款补肾汤请收藏
男人补肾，光靠药不行，还得靠食补。这里给大家推荐七款实用又好吃的汤：杜仲猪腰汤、枸杞羊肉汤、巴戟天炖鸡汤、山药排骨汤、黑豆鲫鱼汤、海马乌鸡汤、虫草花瘦肉汤。每一道汤都有不同的作用，有的偏重于补阳，有的偏重于滋阴，大家可以根据自己的体质来选择适合的汤品。
三款补肾强身药膳
说到药膳，我给大家介绍三款简单又好做的：第一款是枸杞核桃粥，枸杞和核桃加上糯米一起煮，早晚来一碗，既能补肾又能安神；第二款是黑芝麻山药糕，黑芝麻和山药都是温和补肾的好食材；第三款是黄精炖鸡，黄精补气养阴，鸡肉温中益气，合在一起，既美味又养生。
炖什么汤给老公补肾好 男人补肾的五款汤食
如果你是想给老公补补身子，那下面这五款汤你一定要记下来：首推的是当归生姜羊肉汤，温肾散寒特别适合冬天；第二是山药莲子排骨汤，健脾补肾适合体虚的人；第三是党参黄芪炖鸡汤，补气养血；第四是海马猪鞭汤，这款汤比较偏方，适合肾阳虚明显的男士；第五是熟地黄炖瘦肉，滋阴补肾效果很好。只要用心搭配食材，坚持喝一段时间，你会发现身体状态明显改善。
