对于上了年纪的朋友来说，喝茶不仅要讲究口感，更要注意对身体的调理作用。老年人常见的问题是肾气不足、气血虚弱、睡眠质量差等，因此可以选择一些温和、补益的养生茶来日常饮用。比如枸杞菊花茶，既能明目养肝，又有助于降压安神；再如黄芪红枣茶，黄芪补气固表，红枣补血养心，特别适合体质虚弱的老年人。还有桂圆莲子茶，可以安神助眠、养心健脑；玫瑰花茶则有助于疏解情绪、促进血液循环；最后是山楂陈皮茶，能帮助消化、理气化痰，对饭后腹胀有很好的缓解作用。
滋阴喝什么茶滋阴茶分几种
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，滋阴就是滋养人体的阴液，避免出现口干舌燥、失眠多梦、潮热盗汗等症状。常见的滋阴茶有麦冬玉竹茶，这两种材料都具有生津润燥的作用，特别适合阴虚火旺的人群；还有百合银耳茶，能够润肺止咳、清心安神，非常适合秋冬季饮用。桑葚茶也是一种天然的滋阴饮品，不仅能补肝肾、乌发明目，还能润肠通便。如果再加上一点枸杞，效果会更好。还有一种是石斛西洋参茶，适用于体质偏虚、容易疲劳、手脚心发热的人群，具有良好的滋阴益气作用。
女性养生喝什么茶好 推荐五款补气活血养生茶
女性朋友因为生理特点，常常会出现气血不足的问题，比如面色苍白、月经不调、手脚冰凉等。这时候，适当喝一些补气活血的茶饮就非常有帮助。推荐的第一款是当归红枣茶，当归补血活血，红枣补中益气，特别适合经期后调理。第二款是玫瑰花桂圆茶，玫瑰花理气解郁，桂圆养心安神，对改善情绪和睡眠都有好处。第三款是红花山楂茶，可以活血化瘀，缓解痛经。第四款是黄芪党参茶，适合体虚乏力、容易感冒的女性。最后一款是黑豆杜仲茶，对腰膝酸软、肾气不足的女性很有帮助。这些茶饮不仅方便制作，而且温和无副作用，长期坚持饮用，能让女性由内而外焕发健康光彩。
