说到补肾的水果啊，那可有不少呢。排在前面的当属黑桑葚了。这小东西酸甜可口，它能滋阴补肾、生津润肠，在中医看来，长期适量食用对肾虚引起的腰膝酸软有帮助。再来说说枸杞吧，虽然个小，但能量可不小。每天拿点泡水喝或者直接当零食吃，它能明目、补肾精，特别是对于用眼过度和肾虚的人很适合。还有山楂，这个大家都不陌生，它不光能开胃消食，还能活血化瘀，对肾脏血液循环不好或者有淤滞情况的人来说是个不错的选择。不过啊，吃的时候要注意适量，毕竟再好的东西也不能贪多。
补肾吃什么水果好
想补肾的话，有些水果确实能帮上忙。像咱们常吃的苹果，它富含多种维生素和矿物质，别看它普通，但对身体的益处可不少。苹果中的锌元素与男性生殖健康关系密切，适量吃有助于提升男性的肾气。葡萄也是个不错的选择，尤其是紫色的葡萄，它含有的白藜芦醇等成分对肾脏有保护作用。而且葡萄性平，味道甜美，大多数人吃了都舒服。还有一种水果叫覆盆子，它有固精益肾的功效，对于肾虚导致的一些问题有辅助改善的作用。不过要记住，不管吃什么水果，都不能代替正规的医疗治疗哦。
吃什么水果壮阳补肾
要说壮阳补肾的水果，那榴莲得提一提。虽然味道有点特殊，但它营养丰富，能温补肾阳，对肾阳虚引起的一些症状可能有帮助。不过榴莲热性大，吃多了容易上火，所以要控制量。香蕉也是一种不错的水果，它含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，间接对肾脏功能有益。草莓也有一定的补肾效果，它富含抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，保护肾脏细胞。当然啦，吃水果壮阳补肾只是辅助手段，平时还得注意作息规律、适当运动，这样才能真正达到养生的目的。
