咱们先说说这枸杞和葡萄干泡水喝的好处。枸杞泡水呢，能起到很好的滋补肝肾的作用。对于那些经常用眼过度、眼睛干涩的人来说，简直是福音。它里面富含的枸杞多糖等成分，能够帮助改善视力疲劳。而且长期饮用枸杞泡水，对提高免疫力也有一定的作用。再来说说葡萄干泡水，虽然没有枸杞那么强的药用价值，但它含有的天然果糖和葡萄糖，可以迅速补充人体的能量。对于一些轻微贫血的朋友来说，葡萄干中的铁元素也有助于缓解症状。两种泡水喝都很方便，随身带点枸杞或者葡萄干，想喝了就抓一把放杯子里。
枸杞跟葡萄干是不是有什么关系啊?咋长的差不多?
不少人觉得枸杞和葡萄干长得有点像，其实它们是不同的植物果实。枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，而葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果。从外观上看，枸杞一般较小，颜色鲜艳，多为红色或暗红色，表面光滑有光泽；葡萄干则大小不一，颜色有绿、黑、红等多种，表皮相对粗糙些。不过它们确实有一些相似之处，比如都含有丰富的营养物质，对身体有益处。但因为来源不同，在功效上还是有很大区别的。
每天吃枸杞和葡萄干好不好?
每天吃点枸杞和葡萄干其实是不错的习惯。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分，适量食用有助于增强体质，特别适合工作压力大、身体疲惫的人群。葡萄干呢，含有大量的葡萄糖和果糖，能快速补充体力，尤其对需要大量能量消耗的人来说非常合适。不过凡事都要有个度，吃多了也不好。枸杞吃多了可能会引起上火，尤其是阴虚火旺的人要格外注意。葡萄干含糖量高，糖尿病患者得控制摄入量，不然血糖容易飙升。
夏季补肾喝什么 专家建议:不妨试试这两款补肾汤
夏天虽然是阳气最旺盛的时候，但也是需要适当补肾的季节。老中医推荐两款补肾汤给大家。第一款是枸杞红枣乌鸡汤。准备一些枸杞、红枣还有乌鸡，先把乌鸡焯水去腥，然后和枸杞、红枣一起放入锅中，加入足够的清水，慢火炖煮两个小时左右。这道汤不仅味道鲜美，还具有很好的滋补肝肾、养血安神的效果。第二款是杜仲猪腰汤。杜仲是一种常用的中药材，有补肝肾、强筋骨的作用。把猪腰处理干净，和杜仲一起炖煮，这款汤特别适合肾虚腰痛的人群。
枸杞和葡萄干哪个好?我是指生吃,各有什么功效
要是生吃的话，枸杞和葡萄干各有千秋。枸杞生吃起来口感稍微有点甘甜，它的主要功效在于滋补肝肾、明目。对于那些长时间对着电脑屏幕，眼睛容易疲劳的人来说，坚持生吃枸杞会有不错的效果。而且枸杞还能提高免疫力，让身体更健康。葡萄干生吃起来甜美可口，它是天然的能量补给站。里面的铁元素可以帮助改善缺铁性贫血，钾元素有助于维持心脏功能。不过葡萄干糖分比较高，吃的时候要注意适量，别一次吃太多，特别是血糖不稳定的人群。
