如何预防鼻炎变成慢性

鼻炎刚犯就控炎、避开诱因、按医嘱用药，别刚好就停，能降低拖成慢性的机会。

先分清感冒和鼻炎

普通感冒一般一周左右好转。鼻炎不一样，可能反复鼻塞、清水涕、打喷嚏，碰到尘螨、花粉、冷空气更明显。要是超过两周还不好，或者每次感冒都拖很久，去耳鼻喉科看看更稳。过敏引起的，避开过敏原比反复吃感冒药更重要，感冒药里有些成分可能让人心慌、睡不着。个体差别挺大，别自己硬扛。

急性期尽量处理干净

医生开的鼻喷激素、抗组胺药，也就是抗过敏的，别症状一轻就停。鼻喷激素起效偏慢，通常用几天到一两周，不是喷一次就通。很多人怕激素，其实局部喷剂入血少，按医嘱用更稳妥。盐水洗鼻能冲掉分泌物和过敏原，但水要干净，温度接近体温，别用自来水直接冲。洗鼻别太猛，轻轻冲，冲完别用力擤，两边交替擤。鼻塞厉害时，别长期靠血管收缩类滴鼻剂，也就是一喷就通的那种，用久了可能反跳，这个坑不少人踩。

日常少刺激鼻子

家里潮就除湿，床品勤洗晒。花粉季出门戴口罩，回家洗脸洗鼻。冷空气敏感的人，围巾护住口鼻。抽烟和二手烟能避就避，酒也可能让鼻塞加重，看个人反应。空调滤网和地毯也容易积灰，换季时清一清。宠物毛敏感，就少让宠物进卧室。别抠鼻子，鼻黏膜破了更容易反复。

出现这些情况别拖

鼻涕变黄绿超过十天、脸胀牙痛、嗅觉明显下降、头痛发热，或者一侧鼻塞越来越重，早点就医。普通情况按上面做有帮助，但每个人病因不一样，鼻息肉、鼻窦炎、过敏体质处理方式不同。小孩、孕妇、有高血压的人，用药前先问医生，别照搬别人的经验。严重了要去医院，这篇科普不能替代诊疗。