咱老祖宗传下来的茶文化博大精深，说到滋阴补肾的茶，那可真是不少呢。首推的就是枸杞茶，枸杞可是个好东西，它能滋补肝肾、益精明目。再来说说杜仲茶，杜仲有很好的补肾作用，长期饮用有助于改善腰膝酸软的情况。还有菊花茶，虽然大家都知道它清热解毒，但其实它对肾阴虚引起的头晕眼花也有帮助。山楂茶也值得推荐，它能活血化瘀，对肾气不足的人有益处。决明子茶、玫瑰花茶、桑葚茶以及红枣茶，这些茶饮各有各的好处，都对滋阴补肾有一定作用。不过啊，喝茶也要因人而异，根据自己的体质来选择合适的茶饮。
男人常喝4种茶补肾强腰 4种男性补肾茶配方大揭秘
男人们要想补肾强腰，这四款茶饮可得记住了。第一款是肉桂茶，肉桂温补肾阳，用它泡茶喝，能让人感觉腰背暖乎乎的。第二款是巴戟天茶，这味中药泡出来的茶，对于肾阳虚引起的一些症状特别管用。第三款是黄芪茶，黄芪能补气，气足了，肾功能自然也会跟着变好。最后一款是陈皮茶，陈皮理气健脾，间接也能起到补肾的效果。这里给大家分享几个小配方，肉桂加枸杞一起泡茶；巴戟天配上杜仲泡茶；黄芪可以和党参搭配；陈皮跟茯苓一起泡茶也不错。按照这些方法泡茶喝，对男人们的肾健康会有很大帮助。
功能饮品有哪些?饮料“功能族”喝出健康好身体!
现在市面上的功能饮品五花八门，有些还真能帮咱们调理身体。像是一些含维生素C比较高的果汁饮料，它们可以帮助增强免疫力，从而间接保护肾脏健康。还有一些乳酸菌饮料，虽然主要功效是调节肠道菌群，但健康的肠胃系统对整个身体机能都有好处，包括肾脏。运动型饮料里边添加了电解质，适量饮用能补充体能，不过要注意别过量，不然糖分摄入太多反而不好。一些草本植物提取的功能饮料，比如含有金银花、薄荷等成分的，它们清凉解暑的同时，也对体内湿热有一定的缓解作用，而湿热一去，肾脏负担就减轻了。当然啦，功能饮品虽好，可不能代替日常饮水，更不能过度依赖。
男人补肾壮阳四大自制饮品
自家动手做饮品，既健康又放心。第一个是蜂蜜生姜水，把生姜切片煮水，稍微凉一点后加入蜂蜜搅拌均匀。生姜能温中散寒，蜂蜜润燥，两者结合对男性肾虚很有好处。第二个是黑豆核桃奶，先将黑豆煮熟，然后和核桃仁一起放入搅拌机打成浆，最后加热煮沸就行啦。黑豆被称为“肾之谷”，核桃补脑益肾，这俩搭档堪称完美。第三个是红枣桂圆枸杞汤，红枣补气养血，桂圆安神益智，枸杞滋补肝肾，把它们放在一起煮汤喝，效果杠杠滴。最后一个就是莲子百合粥，莲子心去火，百合养阴，熬成粥后每天吃上一碗，对补肾壮阳很有帮助。自己做的饮品没有添加剂，纯天然更安全，坚持喝下去，身体会慢慢变好的。
