说到养肺阴，那可得好好挑挑补品。像雪梨就不错，它性寒味甘，能生津润燥、清热化痰。平时可以煮点冰糖雪梨水喝，甜甜的口感还能让人心情舒畅。还有百合，这玩意儿可好着呢，能养阴润肺、清心安神。把百合和银耳一起炖汤，简直是养肺的好搭档。银耳本身就有“平民燕窝”之称，富含胶质，滋阴效果一级棒。再来说说白萝卜，它被称为“小人参”，有很好的下气消食作用。秋冬季节来上一碗白萝卜排骨汤，既暖身又养肺，别提多舒服了。杏仁也是不错的养肺食材，不过要注意是甜杏仁哦，苦杏仁吃多了对身体不好。
虫草都是有什么功效?麻烦详细说下。
虫草这宝贝可是大有名堂。冬虫夏草最出名的功效就是补肺益肾。对于那些长期咳嗽、气短的人来说，适量吃点虫草会有帮助。它能够增强人体免疫力，就像给身体筑起一道坚实的防护墙。而且啊，虫草还能抗疲劳，在工作压力大的时候，适当补充点虫草，感觉整个人都能精神不少。不过呢，虫草也不是随便就能多吃的东西，毕竟它是比较名贵的药材，价格不菲，还要根据自己的身体状况来决定食用量，要是拿不准主意，最好还是咨询下医生。
阴虚补肾阴的一些不错的食物
补肾阴的食物也挺多的，黑芝麻就是一个好选择。它不仅能乌发，还具有滋补肝肾的作用。每天早上冲碗黑芝麻糊，暖暖的下肚，感觉特别舒服。枸杞子也很厉害，能滋补肝肾、明目。泡茶的时候扔几颗进去，既方便又能起到养生的效果。山药也是补肾阴的好东西，它健脾益胃、补肾固精。无论是清炒还是炖汤，味道都很好，而且老少皆宜。还有那个甲鱼，营养价值很高，滋阴补肾的效果明显。不过甲鱼偏凉性，脾胃虚寒的人要少吃，要不然可能会闹肚子。
