说到男人补肾，那可得好好唠唠。首当其冲的就是黑芝麻，这可是个好东西。它味甘性平，具有很好的滋补肝肾功效。每天抓一小把嚼着吃，或者打成粉冲水喝都行。再一个就是山药了，这玩意儿能健脾益胃还能补肾固精呢。蒸着吃、煮粥放进去味道都很棒。最后就是枸杞子啦，这个大家都不陌生吧。它可以明目、润肺、补肾。泡茶的时候丢几颗进去，既方便又能长期坚持，对身体好处多得很。
男人肾虚吃什么好 8种补肾食物推荐
肾虚的男人在饮食上要多下功夫。核桃仁是个不错的选择，它有补肾温肺的作用，平时当零食吃就挺好。还有羊肉，特别适合冬天吃，既能御寒又能补肾壮阳。韭菜也是老少皆知的补肾佳品，它的辛温发散效果有助于补肾助阳。莲子心虽苦，但清心火、交通心肾的效果是一流的。栗子能补肾强筋骨，在秋冬季节吃最合适不过。杜仲不仅是一种药材，用它煲汤也很有益处。泥鳅肉质鲜美，同时还有补中益气、强身健体的功效。最后别忘了虾，富含蛋白质和微量元素，对男性健康大有益处。
男人吃什么补肾
其实啊，男人补肾的食物就在我们身边。像海参这种高档食材，它含有丰富的氨基酸，是理想的补肾食品。猪腰子也是很直接的补肾食材，虽然有些人觉得腥，但只要处理得好，味道还是很不错的。牛鞭作为传统的补肾壮阳食材，也被很多男性青睐。日常饮食中的豆腐皮也有一定补肾作用，而且价格实惠。多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑米等，按照中医理论来说，“黑色入肾”，所以它们对肾脏的养护很有帮助。
