小伙子啊，你这情况确实得重视起来。像你这样的年纪，身体本该是很强壮的，但长期手淫过度就会伤到肾气。肾虚无力、健忘这些问题都找上门了。你可以试试这个简单的补肾茶方子：杜仲、枸杞子、淫羊藿各取适量，用热水冲泡当茶喝。不过这只是一个辅助的方法。要是症状比较严重的话，建议找老中医把把脉，根据你的具体情况开个方子。比如说六味地黄丸就很常用，它由熟地黄、山茱萸等几味药材组成，能够滋阴补肾。但是切记不能盲目乱吃药，每个人的体质不同，用药也得讲究个性化。
吃补肾中药要禁房多久
吃补肾中药的时候，最好先暂停房事一段时间。至少需要一个月左右的时间。这段时间就好比是给身体一个“休养生息”的机会，让肾气慢慢恢复过来。如果一边吃着补肾药，另一边还继续频繁地进行房事，那就像一边往水桶里加水，一边又在漏水，效果自然就大打折扣了。而且在这个过程中，还要注意生活作息规律，不要熬夜，饮食上也要清淡一些。等到感觉身体状态好转了，再慢慢恢复正常的生活节奏也不迟。当然啦，具体的禁房时间还是要结合个人的身体状况和医生的建议来定。
勃起后很快容易软下去吃什么药好?
勃起后很快软下去这种情况，在中医看来多是因为肾气不足引起的。可以考虑吃点金匮肾气丸之类的药物，这个方子里头有附子、肉桂等温补肾阳的药材，能帮助改善这种症状。但也不是说吃了立马就有效果，得坚持服用一段时间才行。另外呢，平时也可以多吃点羊肉、韭菜这些温补的食物。要是觉得单靠药物调理还不够的话，可以配合针灸治疗，通过刺激特定的穴位来调节体内的气血运行。不过不管选用哪种方法，都得在专业医生指导下进行，毕竟每个人的情况都不一样，用药和治疗方案也会有所不同。
大家有啥补肾补精的中药可以说一下吗?
说到补肾补精的中药，那可真是有不少呢。像鹿茸就是一种很好的药材，它性温热，具有很强的补肾壮阳作用，不过因为功效太猛，一般不建议年轻人轻易尝试。还有海马，它也是补肾壮阳的好东西，尤其对男性功能减退有帮助。至于更常用的，比如肉苁蓉，它被称为“沙漠人参”，既能补肾阳又能润肠通便，性质比较温和。还有锁阳，它的功效跟肉苁蓉有点相似，也是既能补肾又能强筋骨。当然啦，这些都是比较名贵的药材，日常生活中咱们也可以用一些常见的中药材来补肾，像前面提到的杜仲、枸杞子、淫羊藿等等，都是不错的选择。
