说到黄精怎么吃才补肾，这里面的门道可不少呢。黄精本身是一种很好的中药材，它性平味甘，具有很好的滋阴润肺、补脾益气的作用，对肾虚也有不错的调理效果。要是想通过黄精来补肾，最简单的方法就是泡水喝。把黄精切成薄片，每次取五六片放入杯中，用热水冲泡，就像泡茶一样，天天坚持喝，时间长了就能感觉到身体的变化。另外还可以将黄精蒸熟后直接嚼着吃，这种方法能更好地保留黄精的有效成分。不过要注意的是，黄精在使用前最好先经过炮制，不然可能会引起一些肠胃不适的问题。
黄精和什么搭配补肾效果最好
黄精单独使用补肾的效果就很不错，但如果再和其他药材合理搭配，那效果就更上一层楼啦。比如说和枸杞子搭配，这俩可是黄金搭档。枸杞子有很好的明目、补肝肾作用，两者一起泡水喝，既能增强补肾的功效，还能让眼睛更加明亮。还有黄精和山药的组合也很棒，山药健脾养胃，对于脾肾两虚的人来说，这个组合简直太适合不过了。煮粥的时候可以放点黄精和山药进去，长期食用能让身体状态越来越好。黄精和杜仲一起炖汤也是个不错的选择，杜仲能够强腰膝、壮筋骨，对肾虚引起的腰膝酸软特别管用。
三个黄精的食疗方法能治病
黄精不仅能作为药材使用，在日常生活中我们也可以通过食疗的方式来达到治病的目的。第一个方法是黄精枣糕，先把黄精切片晒干，然后和红枣一起磨成粉，再加上一点糯米粉混合做成小饼，放进锅里蒸熟就可以吃了。这种枣糕不仅味道香甜，而且对脾胃虚弱、肾气不足的人很有帮助。第二个方法是黄精煲鸡汤，取适量的黄精和土鸡一起炖煮，加入生姜等调料，煮出来的汤味道鲜美，经常饮用可以改善肾虚导致的身体乏力等症状。第三个方法是黄精蜜饯，将黄精清洗干净后蒸熟，再放到蜂蜜里浸泡几天，每天吃几块，对缓解咳嗽、滋补身体都有好处。这些食疗方法既简单又实用，大家不妨试试看。
