女人吃啥食物补肾最好,这几种水果和食物别错过

0浏览

姐妹们啊,咱们女人要是肾虚了,可不能光靠硬扛。有些水果对补肾就特别有效果呢。像黑葡萄,它可是个宝,含有丰富的抗氧化物质,能帮助我们滋阴补肾。每天吃上一小把,慢慢就能感觉精神头儿足了些。还有山楂,虽然它更多的是被大家知道能消食开胃,但它也能活血化瘀,对于因淤血引起的肾虚症状有辅助作用。石榴也是不错的,它酸甜可口,富含维生素C,能增强体质,给肾脏补充活力。再来说说樱桃吧,这小东西看着可爱,却有很好的补气养血功效,而气血充足了,肾也会跟着受益。这些水果啊,咱们可以常备着,当零食吃也行,既满足了嘴巴的欲望,又能让身体得到滋养。

女人吃什么补肾效果最好

说到补肾效果最好的食物,那可得好好唠唠。黑芝麻绝对是其中之一,它性平味甘,有很好的补肝肾、益精血的作用。平时咱们可以用黑芝麻磨成粉,冲水喝,或者撒在粥里,简单方便。还有核桃,这可是补肾强腰的好东西,核桃里面的营养成分能够帮助提高肾功能,改善肾虚导致的腰膝酸软等问题。羊肉也不错,特别是在冬天的时候,来上一碗热腾腾的羊肉汤,暖身又补肾。豆类中的黑豆也相当厉害,它被称为“肾之谷”,经常吃点黑豆制品,比如黑豆浆、黑豆腐,对肾脏健康大有益处。

女人吃啥食物补肾最好,这几种水果和食物别错过-1

女人吃什么健脾补肾

健脾和补肾其实是相辅相成的,脾胃好了,吸收能力增强了,补肾的效果自然也会更好。薏米就是这么一个宝贝,它既能健脾又能除湿,湿气重会影响肾脏的功能,所以薏米可以帮助改善这种情况。莲子也是一个不错的选择,它有很好的健脾止泻作用,同时还能养心安神,间接促进肾脏健康。山药更是家喻户晓的健脾补肾佳品,无论是蒸着吃还是炒着吃,都能让脾胃更舒服,同时也有助于肾脏的养护。枸杞也是常用的食材,泡水喝或者煮粥时放一点,既能健脾又能补肾,长期坚持下来,身体会越来越棒。

相关推荐

专家推荐

  • 李和平

    李和平主任医师

    擅长:高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治,脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治,面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。

    简介河北工程大学附属医院神经外科主任,主任医师,教授,河北省三三三人才,在30年的临床工作中,抢救了数以千计的危重患者,特别是对颅脑损伤,脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇,完成科研成果5项,获得市科技进步奖5项。

  • 李志锋

    李志锋副主任医师

    擅长:擅长银屑病,白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断,治疗。

    简介副主任医师,硕士研究生导师,北京大学高级访问学者!

  • 李少英

    李少英副主任医师

    擅长:不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等

    简介李少英,女,副主任医师,副教授,于1977年毕业于河北医科大学,从事妇产科临床,教学工作30余年,具有丰富的专业理论知识及临床经验,在不孕症,妇科肿瘤,月经矢调,内分泌矢调及妇科,产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意,对本科大,中,小手术及癌症根治术技艺高超,精湛,在教学方面:能完成本科,专科教学工作,获市科技进步一等奖二项,三等奖一次撰写论文30余篇,参编著作四部。

  • 陈新爱

    陈新爱主任医师

    擅长:高血压病,冠心病,脑血管疾病,心血管疾病,消化系统疾病,肝胆疾病,呼吸系统疾病 ,泌尿系统疾病,神经系统疾病,抑郁,焦虑精精神科疾病,及各种肿瘤的内科治疗。

    简介陈新爱,女,主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院,河北省第三批优秀中医临床人才,参加工作22年,先后出版学术论著二部,发表国家级科研论文七篇,完成市级科研项目及取得科技成果证书二项,并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项

  • 赵文静

    赵文静主任医师

    擅长:擅长脑血管病,周围神经疾病,脱髓鞘疾病,运动障碍病变,癫痫,头痛,帕金森氏病,睡眠障碍等疾病的诊治。

    简介副主任医师,医学硕士,师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项,二等奖1项,三等奖1项,发表SCI文章3篇,核心期刊论文10余篇。