说到补肾壮阳的药，那可真是种类繁多。像大家常听说的六味地黄丸，它就特别适合肾阴虚的人。这种药能滋阴补肾，如果你总是感觉腰膝酸软、头晕耳鸣，可能就是肾阴虚在作怪。还有金匮肾气丸，这可是温补肾阳的好东西。要是你怕冷得很，手脚冰凉，一到冬天就像进了冰窖似的，那可能是肾阳虚，金匮肾气丸就能帮上忙。不过啊，选药可不是随便挑的。每个人的体质不一样，症状也不同，不能别人说这药好就跟着吃。最好先找中医把把脉，看看自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，再对症下药。而且这些药得坚持吃一段时间才能见效，别想着一口吃成个胖子。
2019霜降养生补肾吃什么 做法功效
到了霜降这个节气，天气渐渐变冷，这时候补肾就很重要啦。黑芝麻是个不错的选择，它有“八谷之冠”的美誉呢。你可以试着做一道黑芝麻糊，把黑芝麻炒香磨成粉，再加点糯米粉和白糖，用热水冲调均匀就成了。喝上一碗，滑溜溜的，特别养人，对肾脏大有益处，还能乌发润肠。还有核桃，也是霜降时节补肾的好东西。直接吃就很香，或者把它砸碎了和小米一起熬粥。核桃性温，能补肾固精，对于肾虚引起的腰痛腿软很有帮助。这些食物不仅做法简单，还很美味，关键是吃了对身体好得很。
2019补肾水果排名
水果里也有不少是能补肾的呢。排在前面的肯定少不了樱桃，它被称为“开春第一果”。樱桃颜色红红的，看着就让人食欲大开。它里面含有的花青素和维生素C特别多，有助于增强肾脏功能。你可以当零食一样，随手抓一把就往嘴里塞，既解馋又健康。还有山竹，这个水果有点神秘感，剥开厚厚的外壳，里面的果肉白白嫩嫩的。山竹性凉，能去火，同时它有利尿的作用，有助于排除体内毒素，间接起到保护肾脏的效果。榴莲虽然气味独特，但它的营养价值高得很，在补肾方面也有一手。适量吃点，可以暖身子，改善因为肾虚导致的身体疲乏等症状。当然啦，吃水果也要根据自己的身体状况来，不能贪多哦。
