说到补肾壮阳的药,那可真是种类繁多。像大家常听说的六味地黄丸,它就特别适合肾阴虚的人。这种药能滋阴补肾,如果你总是感觉腰膝酸软、头晕耳鸣,可能就是肾阴虚在作怪。还有金匮肾气丸,这可是温补肾阳的好东西。要是你怕冷得很,手脚冰凉,一到冬天就像进了冰窖似的,那可能是肾阳虚,金匮肾气丸就能帮上忙。不过啊,选药可不是随便挑的。每个人的体质不一样,症状也不同,不能别人说这药好就跟着吃。最好先找中医把把脉,看看自己到底是肾阴虚还是肾阳虚,再对症下药。而且这些药得坚持吃一段时间才能见效,别想着一口吃成个胖子。
2019霜降养生补肾吃什么 做法功效
到了霜降这个节气,天气渐渐变冷,这时候补肾就很重要啦。黑芝麻是个不错的选择,它有“八谷之冠”的美誉呢。你可以试着做一道黑芝麻糊,把黑芝麻炒香磨成粉,再加点糯米粉和白糖,用热水冲调均匀就成了。喝上一碗,滑溜溜的,特别养人,对肾脏大有益处,还能乌发润肠。还有核桃,也是霜降时节补肾的好东西。直接吃就很香,或者把它砸碎了和小米一起熬粥。核桃性温,能补肾固精,对于肾虚引起的腰痛腿软很有帮助。这些食物不仅做法简单,还很美味,关键是吃了对身体好得很。
2019补肾水果排名
水果里也有不少是能补肾的呢。排在前面的肯定少不了樱桃,它被称为“开春第一果”。樱桃颜色红红的,看着就让人食欲大开。它里面含有的花青素和维生素C特别多,有助于增强肾脏功能。你可以当零食一样,随手抓一把就往嘴里塞,既解馋又健康。还有山竹,这个水果有点神秘感,剥开厚厚的外壳,里面的果肉白白嫩嫩的。山竹性凉,能去火,同时它有利尿的作用,有助于排除体内毒素,间接起到保护肾脏的效果。榴莲虽然气味独特,但它的营养价值高得很,在补肾方面也有一手。适量吃点,可以暖身子,改善因为肾虚导致的身体疲乏等症状。当然啦,吃水果也要根据自己的身体状况来,不能贪多哦。