田七,又称三七,是咱们中医药里的一味宝贝。它最大的特点就是“止血不留瘀,化瘀不伤正”。简单说,就是既能帮你止血,又不会让你体内瘀血堆积,还能活血化瘀,调理身体。很多人都知道田七能治跌打损伤,磕了碰了,抹点田七粉,很快就能见效。但其实,田七的作用远不止这些。它还能帮助调理心血管,降低血压,保护心脏。对于女性朋友来说,田七还有个好处,就是能调理月经,缓解痛经。田七是个多面手,对身体的好处多多。
田七的正确吃法与功效
要想田七发挥最大功效,吃法很关键。最常见的就是田七粉,可以直接用温水冲服,简单方便。如果是整块的田七,可以炖汤,比如田七炖鸡,既美味又滋补。不过,田七性温,吃多了容易上火,所以一次不要吃太多,一般每天3-5克就差不多了。田七最好在饭后服用,这样能减少对胃肠的刺激。不同的吃法,功效也不一样。冲服田七粉,主要是活血化瘀;炖汤则更注重滋补养生。根据自己的需求,选择合适的吃法,才能让田七的功效最大化。
田七能长期吃吗有什么好处
田七虽然好,但能不能长期吃,很多人心里没底。田七是可以长期服用的,尤其是对于一些有慢性病的人来说,长期服用田七能起到很好的调理作用。心血管不好的朋友,长期吃田七,能帮助改善血液循环,预防血栓。还有,老年人常吃田七,能增强免疫力,延缓衰老。不过,长期吃也要注意量,不能过量,否则容易上火。孕妇和月经期间的女性最好慎用。长期适量服用田七,对身体是有很多好处的,但一定要根据自己的体质来调整用量。