核桃可是个好东西，它外形就像个小脑袋似的，特别适合用来补肾健脑。给孩子吃核桃可不能乱来哦。每天吃三到五个就差不多了，太多了肠胃会不舒服。最好是在早晨空腹的时候吃，这时候吸收得更好。可以把核桃直接剥开吃，那原汁原味的口感最棒了。要是孩子不喜欢干吃，可以将核桃打成粉，冲水喝也不错。还有啊，煮粥的时候放点核桃进去，不仅味道香还能让孩子吃得开心又健康。不过要注意，核桃性热，如果孩子有内热或者上火的症状，那就暂时别吃了。
补肾吃什么良方
说到给孩子补肾，食物的选择可多着呢。像黑芝麻、枸杞都是不错的食材。拿黑芝麻来说吧，它可以炒熟后磨成粉，加点蜂蜜搅拌均匀，当点心给孩子吃，既方便又美味。枸杞可以直接泡水喝，也可以和大米一起煮粥。山药也是个宝贝，它可以健脾益胃，同时对肾脏也有好处。把山药蒸熟了，捣成泥，加上一点糖，孩子肯定爱吃。还有羊肉汤，在寒冷的冬天给孩子炖上一碗，暖暖的下肚，补肾效果杠杠的。但要记住，每种食材都要适量，过犹不及。
健脑补肾合剂的服用方法及注意事项
市面上有不少健脑补肾的合剂，家长在选择时要擦亮眼睛。一般这类合剂是口服的，按照说明书上的剂量给孩子服用就行。通常一天一次或两次，饭后服用比较好，这样能减少对胃部的刺激。而且呀，一定要看好生产日期和保质期，过期的药物可不能用。还有一点很重要，就是孩子要是对合剂中的某些成分过敏，那就千万别用了。服药期间，孩子的饮食要清淡些，避免辛辣刺激的食物影响药效。
这些补肾又健脑的食物
生活中有很多食物既能补肾又能健脑。比如鱼肉，特别是深海鱼，里面含有的DHA对大脑发育特别有帮助。做菜的时候可以清蒸或者红烧，只要少油少盐，孩子都能接受。还有蓝莓，这小果子富含花青素，对提高记忆力很有作用。可以直接给孩子当水果吃，也可以榨成果汁。豆类食品也不容忽视，像黄豆、黑豆等，它们蛋白质含量高，营养丰富。可以做成豆浆、豆腐等各种形式给孩子食用。再就是鸡蛋，每天一个煮鸡蛋，简单又有效。这些食物搭配起来，孩子补肾健脑的效果会更好。
